熟悉我的人都知道，我一向是一個獨愛大圍度的人，男生也是，女生也是。

好久沒介紹過健身小姐姐了，於是乎就有了這位圍度超大的國產小姐姐：@QueenaDu56

就算是在輔助一些健碩肌肉男時，擁有如此傲人的身材，男生也絕對占不到一點便宜，整個身子被遮得死死的。

這…我還練個JB！

人家130斤頂著尤物身材自信放光芒，你100斤卻整天摸著大肚子喊著不瘦二十斤不是人！

這就是世界的參差…

對於女生健身來說，並不只有減肥，力量訓練才是最塑造身材的。

肩部、背部、腰部、臀部、腿部，加強身體各個部位的肌肉力量，讓整體線條更有曲線，讓身體更飽滿更圓潤。

哪怕你並不希望身體太過厚實，力量訓練也對減肥相當有幫助。

在有氧前加入力量訓練，提高代謝，不僅會讓肌膚更加緊致，也能讓減脂的速度加快。

就像這位小姐姐一樣，很多健身愛好者在健身時都不會刻意減脂，保持高體脂能讓她們更容易增肌，也更能防止肌肉力量流失。

在達到自己滿意效果之後，再選擇減脂，來達到有肉又有力量的效果。

這樣圍度巨大的健身小姐姐，你打多少分？