隨著健身行業的發展，健身已經不僅僅是屬於我們男人的運動，越來越多的小女生也走進了健身房的舞台，並且好些的小姑娘那練的也是不錯，更有甚著練的那是比我們男的都好！我個人是很支持女性健身的，畢竟一個完美身材誰會不喜歡呢？就是平時看著那也是十分的養眼啊！
很多女生在健身時都會陷入一個瓶頸或者說是誤區，那就是很多瘦瘦的女生怎麼練都是漲不起來，練了好長的時間確實身材變得更加協調好看了，但是給人的還是一種乾乾瘦瘦的感覺，今天我們就一起來看看要說的這位韓國健身女神有怎樣的身材，和她是如何練出自己的完美身材的！
今天的主角叫做李恩美，來自韓國，她在韓國的社交媒體上那可是絕對的網紅名人了，誰讓人家有這麼好的身材迷倒了無數純情小男生呢？很多人看完她的身材後都不得不感嘆她的身材真的是很完美，該有肉的地方有肉該瘦的地方那肯定是不放過一點的脂肪。
李恩美曾經也和大家一樣遇到了無法增重的瓶頸，開始她是一名跑步愛好者，但是她發現確實越跑越瘦了，但是自己的身材看起來好像依然不是太好，尤其是自己的體型變得乾瘦乾瘦的，她開始慢慢的尋找改變自己體型的方法，直到她開始走進健身房進行力量訓練。
但是在剛開始堅持力量訓練效果也並不明顯，身子明顯變得結實了，但是這不管臀部還是其他部位的維度依然漲的不是很明顯。為此李恩美開始尋求專業人士的幫助，終於在一位有多年健身經驗的朋友指點下，讓自己的身材變得愈發完美。
這個問題的解決答案就在於吃，很多朋友在健身時光顧著去追求力量的訓練而忽視了吃這一點，豈不知吃才是健身中最為重要的一環，俗話說三分練七分吃，在不斷的消耗鍛鍊下，自己的身體卻得不到補充，久而久之身體就會一直處在飢餓的狀態，這樣能練出前凸後翹的好身材才怪了呢！
