現在女性健身已經稱為了一種潮流，越來越多的小女生們都加入到了健身大軍中來，曾經一個個在家裡嬌生慣養的小姑娘們在健身房中與冰冷器械朝夕相處確實也不是一件特別容易的事情，但是總有那麼一批人，他們就是喜歡去挑戰困難，也正是他們這樣的人讓我們人類的極限越來越強！
小姑娘去健身，那麼要努力提高自己的第一部位那肯定是臀部了，一個翹臀可以說是女生身上最性感的東西，也是最能提現一個女生健身成果的部位，很多人你可能看他天天在朋友圈發自己健身的照片，而他到底練的如何，那麼看看他的臀部就知道了！
薩奇-科斯塔（suzy cortez）是一名來自巴西的健身小姐姐，身高170厘米，體重56公斤，還是國外某時尚雜志的當家花旦，並擔任該刊物在2018年國際足聯世界盃期間的吉祥物。1990年出生今年只有28歲的她在健身上那可是真正的老資歷了！並且還在網絡上擁有了160w實打實的粉絲，而這些粉絲嘛，當然都是被她完美的身材所折服的啦！大家都知道巴西是一個盛產翹臀的國家，而卡斯塔的身材好像在那裡也是絕對的出類拔萃了，三圍達到逆天的34DD-26-34！
能給擁有這樣的一個翹臀那肯定和科斯塔的努力是離不開的了，畢竟誰這東西也不是天生的啊！在一次采訪中科斯塔說出了自己翹臀的秘密！原來，科斯塔一周要去七天的健身房，而這七天中竟然有四天都是去練深蹲的！
在這樣高強度又高頻率的訓練下，你這想不長出一個完美蜜桃臀都有些難啊！作為一個女生，科斯塔能做到這樣的堅持，多年來一直沒有鬆懈可以說是很不容易的，相信健身的小夥伴們都知道這健身中腿可是最難練的一個部位了，而且每當你練完腿時那酸爽，走路都是要呲牙咧嘴啦！
作為女性就應該像科斯塔一樣努力的去追求自己想要的美好，雖然那可能會很累，那可能會很痛，但是當你這一切成功時，你所得到的一定會讓字自己流露出最真心的笑容，畢竟自己會變得那麼完美。
