普拉提受韓國女生喜愛，日練塑造好身材

普拉提受韓國女生喜愛，日練塑造好身材

瑜伽想必大家都不是很陌生了，身邊也是有很多人嘗試練習過瑜伽，之前去瑜伽館基本上還是以女性居多，偶爾看見男性。

其實，在國外，有很多男性瑜伽教練，他們也是十分受歡迎，男性練習瑜伽也是有相當多的益處的。

不過，我們今天要跟大家聊的不是瑜伽，而是普拉提。

近幾年來，普拉提也是進入大眾視野，孫儷就是普拉提的忠實愛好者，她之前也分享了自己練習普拉提的照片，有了女兒小花之後，也帶著女兒練起了普拉提。

普拉提雖然和瑜伽有共通之處，但是二者還是存在一定區別的。普拉提在韓國也是十分受女生的喜愛，韓素希在之前的劇中，就飾演了一位普拉提教練。

網上也是有不少的韓國女生分享自己練習普拉提的美照，無一例外，身材都是十分好。

靠普拉提塑造曲線身材，也是需要每日堅持練習的，不是三兩日就能達到效果的。

一定程度上，還需要提高我們的力量練習，下面這位韓國女生也是普拉提的愛好者。

最初她練習普拉提就是受身邊朋友的影響，沒想到一練起來竟然堅持了好幾年，目前自己也是成為了一位業余普拉提教練。

通過她的照片能夠看出，她屬於身材緊致勻稱的類型，而且腰間沒有多餘的贅肉，線條感明顯，即便是穿淺色的衣服也能勾勒出完美身材，不會顯胖。

如果你也是一名女生，不妨也在新的一年為自己制定一份健身計劃，背地裡偷偷的努力，然後驚艷所有人，那個時候你也會很自信，更加有魅力。