加布里埃爾·里斯是職業健美運動員，在健美界有著傳奇的人生。她還曾經被紐約時報評為最為暢銷的體育文章作者。在她的運動職業生涯中，尤其是在沙灘排球比賽中，她出色的表現和身材給人留下了充分的印象。11歲的時候她開始接觸排球，大學的時候還獲得過排球運動的獎學金。畢業後就開始了自己的模特生涯。

她的身材和外觀非常的有魅力，曾經在學校里就擔任過校花，平時的時候更加刻苦訓練。為了保持苗條的身材，她確實付出了很多的努力。

她在大學里還被評為最佳運動生，她在畢業時發表的演講就是關於健身的。她非常喜歡健身，而且堅持了10多年。她生活中最關鍵的兩個人就是教練和朋友。

她認為現在的大多數女性都是為了工作而活，並沒有讓身體得到應該有的快樂。從細節上講，她認為運動可以為身體帶來更好的刺激，並且在個人生活中也會發揮積極的作用。

她很喜歡充滿挑戰的鍛鍊項目。她每周三次會進行巡迴訓練，每周三次會進行嚴格的力量訓練，她很在意自己的訓練環境，她也堅持鍛鍊，睡眠和良好的營養對於她來說非常的重要。

她喜歡補充各種的營養物質，尤其是蔬菜，她的飲食會以植物性飲食為主。她在運動的時候會補充大量的碳水化合物，她很少吃垃圾食品。所以從來沒有暴飲暴食的問題。

從她的身材和皮膚上就可以看出她平時的飲食習慣有多好。定期的運動和合理膳食是抵抗衰老的重要方法。平時補水也是關鍵，每天多喝水。在戶外運動的時候還要塗抹防曬霜。

對於她來說，她每天都會定期地在家鍛鍊。為了給身體補充更好的營養。她會與自己的營養師保持密切的聯系。她為自己開發了三種不同的運動計劃和10多種不同的飲食方法。

她認為高質量的健身計劃是充滿多樣性和挑戰的。不要害怕突破自己。當你遇到困難的時候，困難也會讓你變得更強，尤其作為女性來說，在減肥和健身的過程中，一定要堅持下去，這樣才能看到自己想要的結果。