文末有福利！！！

無論你想當大胸翹臀的辣妹，還是想當粗手臂大塊腹肌的猛男，決定你身材形態的，不是肌肉，而是你的體脂。

體脂，顧名思義就是身體里的脂肪含量，跑步十年的陳意涵體脂不到11%，但是並不影響她肌肉量高。

無關男女，老鐵也需要減脂！想要漂亮的肌肉線條，刷體脂可以說是第一課，脂肪層厚還想練肌肉，很容易就會越練越胖。

可以按下面這個公式自己算算，男性大概17%左右就可以有一個肌肉清晰分明的好身材，女性的話體脂本來就要高一些，20%以下基本就可以看到馬甲線了。

體脂率對比圖

即使在肌肉量差不多的情況下，體內脂肪含量比較多和低體脂，身材看起來還是有很明顯的區別。

很多運動員、健美冠軍，在備賽期都會有刷脂，眾所周知，在皮膚跟骨骼肌之間有一層脂肪，為了讓平時辛苦鍛鍊出來的肌肉輪廓更明顯，線條更清晰，就要盡量減少皮下脂肪。

刷脂前後肌肉形態對比▼

如何快速有效地減脂？

想要快速、有效地降低體脂，除了管住嘴，少吃點蛋糕少喝點奶茶，運動是非常重要的。

除了一些常規的減脂飲食和鍛鍊，其實運動補劑也是比不可少，最近一款超火的刷脂產品正在健身圈刷屏，名叫「脂肪燃燒彈」，是肌肉科技的一款旗艦減脂產品比跑步減脂還要更快速，它最厲害的一點在於，不運動也能瘦！

說到肌肉科技應該很多健身人群都不陌生，這也是舉重冠軍石智勇代言的品牌！

「脂肪燃燒彈的」主要減脂原理包括以下幾點：

1、限制熱量攝入，製造熱量缺口

2、促進脂肪燃燒，加速基礎代謝

3、阻斷脂肪存儲，限制脂肪生成

4、去掉水腫體態，整體纖細身材

「脂肪燃燒彈」的主要成分：

咖啡因：提升代謝，預防水腫

辛弗林：提高腎上腺素分泌，代謝脂肪

它讓可以刺激更多「燃脂荷爾蒙」腎上腺素及去甲腎上腺素的分泌，讓體內沉睡的脂肪會「被喚醒」（氧化分解），變成脂肪酸後進入血液，成為肌肉的燃料並伴隨運動被消耗。

育亨賓：避免熱量攝入過多，減少脂肪合成，還有防止動脈阻塞，壯陽…（等等，這個跟健身無關，我又跑偏了啊餵！）

苦丁茶提取物：這一來自於Compound Solution公司的「苦丁茶鹼」專利配方在與咖啡因搭配時，不僅可以緩和高量咖啡因短時火箭沖擊般的強烈沖擊刺激帶來的不適感

天然可可籽提取物…等等一些可以幫你瓦解頑固的脂肪君，真正天然的運動健身補劑！

另外，「脂肪燃燒彈」會在一天24小時，慢慢在體內釋放，整天都處在高速燃脂的狀態下，當然，如果你願意配合運動，那效果絕對爆炸！！！燃脂一整天！

別懶了，聰明的人已經運動配合「脂肪燃燒彈」，收獲了非常OJBK的效果↓

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「脂肪燃燒彈」今天公眾號福利，

之前都賣888元，限時秒底588元，

真正讓你瘦出腹肌馬甲線，

下次這個價格也不知道什麼時候，

自家的店，原裝進口帶防偽，

搶到就算賺到！！

健身良品軟文

都說三分練七分吃，

除了擼鐵，飲食和營養同樣重要，

許多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常飲食，也會用運動營養品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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