又到了大家最喜歡的LSP環節！

對於各位健身愛好者來說，女生「力量和線條」相結合的身材，才是真正讓大家賞心悅目的。

於是，就有了今天這位主人公：


前凸後翹，全身充滿力量感的肌肉線條，配上巧克力般的腹肌輪廓，滿滿的荷爾蒙。

倒三角、蜜桃臀、飽滿上圍，應有盡有，這身材各位大胸弟看了想必都自愧不如…


奪目的腰身，掀起上衣就是清晰的腹肌，極低的體脂率讓她的身材更顯輪廓。

「公狗腰」也不過如此，在這樣的腹肌小姐姐面前，直男真的可以省省了！


前面是崇山峻嶺，轉過身來也是溝壑縱橫。

肩部背部的肌肉線條，極致的黃金比例腰臀比，誰又羨慕了？


不難看出，這位小姐姐是韓國的一位健身網紅，（(IG:@bom_e____）

帳號並沒有開通多久，就已經憑借出色的身材吸引了幾萬的粉絲，真的非常絕！


小姐姐也經常分享自己的訓練視頻！

深蹲、硬拉這兩個最經典的復合性動作也是最常見的，不僅讓全身肌肉參與運動，更是翹臀的核心訓練方法。


除了訓練以外，她也相當重視飲食和補劑。

她會細心規劃自己的三餐，保證各種營養元素攝入均衡，低脂高蛋白的飲食。


補劑方面，她只選擇常規的蛋白粉以及肌酸。

蛋白粉咱就不說了，能夠最快捷方便的讓身體攝入更多蛋白質；

而肌酸，則能讓身體在鍛鍊時更有精力，能加速肌肉的恢復，肌肉吸水讓身材看起來更大、幫助增加骨密度、輔助大腦工作、幫助糖尿病…


肌酸不是藥物，只是能協助在運動中達到更好的效果，大家可以根據自己的目標來決定是否要吃，並不會造成非常大的影響。

市面上肌酸的品牌比較多，只給大家推薦這一款：

「氧氣能量MAX一水肌酸」

添加「一水肌酸」、復合碳水，使糖讓胰島素的濃度升高，加快肌細胞對肌酸的吸收，增強爆發力與耐力。

「鋅、鎂因子」加速肌肉合成，促進肌肉恢復，使力量更上一個台階！

「維生素B族、維生素C、牛磺酸、EGCG」，激活運動時的精力，注意力更集中，訓練效果加倍！


「燕麥纖維成分」，讓健身運動更有活力。

熱帶水果味，果茶般口感，訓練更具激情！


「MAX一水肌酸」適用於：健身愛好者、訓練瓶頸期、圍度破冰者…

這樣強力的補劑，更是無數健身大神的最愛，健身前後來半勺，訓練效果看得到！


上一次免費福利大家沒抽到沒關系！今天還有：

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「氧氣能量MAX一水肌酸」

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都說三分練七分吃，

除了擼鐵，飲食和營養同樣重要，

許多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常飲食，也會用運動營養品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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