健身已經慢慢的滲透進了我們大家的家庭，據說現在每兩個家庭中就會有1個人熱愛健身，這樣的一個比例來說那離全民健身也並不遠了，大家都知道健身是一件會傳染的事情，往往是家中一個人開始了健身後，慢慢的全家都開始了健身運動！這也正是健身的魅力所在，開始了就停不下來，還會慢慢的影響你身邊的人。
韓國在亞洲范圍內可以說是健身最發達的國家了，或者說是女性健身最發達的國家，可能在男性上他們比不過我國的吳龍鹿晨輝等大神，但是要說到健身女神來，韓國那可是真不少，本就美女眾多又熱衷於整容的他們，在臉上動刀子都隨隨便，這為了身材堅持鍛鍊的人還不要是更多？
來自韓國的樸素美，今年只有25歲，但我們從身材上應該就能看出來樸素美健身肯定是有年頭了，不然是不會有如此美妙的魔鬼身材吧？她的身上幾乎沒有一丟丟的贅肉，而這都是她日復一日訓練而來的結果！
能夠擁有像樸素美一樣的身材，沒有哪個女生會不心動吧，但是能將自己的身材打磨到現在這樣的地步，還真不是一般人少吃點或者是節食減肥就能夠做到的，在你減肥的同時，還要加上力量的訓練才能讓自己的身材保持勻稱，而不會因為瘦而脫型。
很多人在去健身的時候都會有這樣的誤區，就是認為小姑娘沒有必要去練無氧力量訓練，說怕自己的身上長出肌肉來，但是不得不說大家這樣的想法完全是多慮了，女生體內的睪酮素僅僅是男人的10分之1，僅僅這點的激素量是並不足以支撐我們練出多麼大的肌肉塊的！
所以當你想要一個好身材的時候，就不要再去以怕自己長出肌肉為藉口來作為不去努力的理由了，它不會讓你變成一個金剛芭比，而是會讓你變得更加完美，成為大家真正萬眾矚目的那個焦點！
