22歲健身女孩和老公花式秀恩愛，腹部肌肉很搶眼

健身這項運動已經成為了全民運動，特別對於一些女性朋友們來說，為了能擁有一個完美的好身材幾乎每天都要去健身房訓練。在國外就有這麼一位美女，名叫沙泥瓦，今年22歲，她的日常工作是一位馬術運動員，在休息的時間中沒事兒就和老公泡在健身房裡，因此健身已經成為了她生活中的一部分。

22歲健身女孩和老公花式秀恩愛，腹部肌肉很搶眼！

沙泥瓦幾乎每周都要去健身房，絕大多數時間都是在健身房度過的，把大部分的時間都放在了訓練腹肌上面，所以她的人魚線腹肌也是最為驕傲的部位，也經常在網上秀自己和老公一起健身的照片，並且身上從上往下看不出有一塊贅肉，呈現出標準的前凸後翹的S型身材。之所以她能堅持下來，她老公起到了非常重要的監督作用，兩個人在健身中增進感情，時常在社交網站上花式秀恩愛。

除了健身之外，沙泥瓦還經常做一些別的訓練項目，比如打網球，游泳等等都不在話下，所以說健身真的是一件對身體有極大好處的事情兒，不僅可以練就好身材，還能促進夫妻生活的感情，對於現在還在猶豫的朋友們，還不抓緊行動起來嗎？

女性朋友們，你們是否也想擁有瓦妮莎一樣的人魚線腹肌呢？首先我們要知道練出腹肌的前提就是要做有氧運動，從而達到降低自己的體脂率，才能更好的練出腹肌，有氧運動可以選擇騎單車、跑步或者是有氧操，根據自己的時間來合理的安排，每周訓練四次。

今天小編給大家推薦這幾個動作，是人魚線腹肌訓練的黃金動作，簡單實用，無論男女都可以做。每個動作40秒，組間休息20秒。相信大家再堅持一個月之後得到意外驚喜，快快行動起來！