人們常說骨感美才是真的美，的確，很多男士們，她們都喜歡女生有一個好的身材，所謂一胖毀所有，很多女性都是拿健康為代價，那麼是不是這樣做是否值得呢？這值得很多女性去思考。
由於現在年輕人未來每天只吃的一頓餐，坐在辦公室里，時間長了，他們的後背就經常面臨酸痛的問題，金孝貞就是這麼一個小女孩，當時的她只有38公斤，其實對於1米60的她已經算是挺瘦的了，可是她還是不滿意現在的樣子，雖然看起來整個人是瘦下來了，但是一點身材也沒有，整個人看起來就是平平的，金孝貞她不顧家人的反對，辭職後，來到了一家健身房，憑借自己的努力，最後還考上了教練資格證。
在網絡上，她還經常發表些關於，深蹲的技術，教健身新人也可以練出形狀，愛美的小女生們也可以跟她學習哦，每天做20×3組深蹲，是最好不過的，你們也可以嘗試在樓梯內進行蛙跳，尤其是坐辦公室的女孩子們，更加要學習，在健身房中呢，金孝貞會進行一些更加殘酷的訓練，舉啞鈴深蹲，弓步蹲，已經健身三年的她，和往年大不一樣，雖然從以前的30多公斤，體重增加到56公斤，但是很多網友們看到她之後都對她的體重和身高產生了懷疑，這大長腿和曲線身材不懷疑才怪。
告訴你們一個小秘密，金孝貞現在的工作就是一名教練哦~對於女生來說，練習深蹲是對她們非常有好處的，不過姿勢不正確也是不對的，那麼怎麼樣才能保證正確的姿勢呢？
首先我們要做的，就是把腿分開看著和肩同寬就行了，然後准備下蹲，背要挺直，
蹲下去的時候要和大腿平行，在起身的時候也要注意平行哦，喜歡的小美女可以試試！
