186厘米男孩，曾夢想做橄欖球運動員，卻成了古典健美的一桿大旗

隨著社會需求的不斷發展，普通的衣食住行已經無法滿足我們的需要，當我們吃的飽了穿的暖了之後就漸漸的開始關注起了別的東西，比如我們的健康，我們的身材。有去過學校中的朋友一定都發現了一個問題，就是現在的小孩不是嚴重的偏胖就偏瘦兩個極端，這與他們從小就缺乏運動有著很大的關系。

可以說一個好身材，完全能夠改變人的一生。在一些西方國家健身可以說就像是喝水吃飯一樣常見的事情，在這樣的氣氛下也就誕生了很多的健身大神，而我們今天要介紹的這位大神，一直被網友們稱為最完美的男性！這和他的身材氣質有著很大的關系。

斯提芬-庫克，來自美國，一名職業的健美運動員。有著186身高的他可以說在健身這個行業中是得天獨厚的，太低的身高當你把維度練寬時就會放大你個子不夠高的缺陷，而像斯提芬這樣的大高個可以說完全沒有這個顧慮，大肌肉量下的他顯得更加強壯，卻沒有矮個子健身達人的那種不協調感。

斯提芬在小時候的夢想其實並不是健美，大學學習的更是生物心理學專業，原本他的夢想是當一名職業的橄欖球運動員，大家都知道美國的FNL是這個世界上最強的橄欖球聯盟，很可惜他的天賦可能並不在此，偶然的一次機會他接觸到了健身，之後便是一發不可收拾。

斯提芬的職業生涯中斬獲了很多的冠軍，有網友認為，斯提芬是古典健美的一桿旗幟，如果他是第二名，那就沒有人可以當第一！可見網友們對他的評價有多高。我們從照片中可以看出他的臂圍是相當的大的，很多人都想知道他練胳膊的秘訣，而他自己也從不會吝嗇於此，也喜歡將自己健身的一些心得分享給別人，原來他竟然在一周中練上三次的胳膊！

除了每周一次的手臂訓練外，在每次練胸時斯提芬還會加三頭的訓練，在練背部時還會加上幾組二頭的訓練，這樣每周高強度高密度的訓練下能有這樣粗壯的手臂也不奇怪了，但是也並不建議大家一定要這樣做，這種大量的訓練方式並不是適合所有人的，各位愛好者們也要量力而為。