我們每個人都對自己的身材有著一定的規劃，有的人就是喜歡小巧玲瓏給人一種小鳥依人的感覺，也有人喜歡微胖豐腴的感覺，但是小編還是喜歡那種舉鐵練出來的有線條的健美身材，真的是能讓人著迷又嚮往。
這個叫英媚兒的健身女孩，她的這個身材是我喜歡又嚮往的，雖然她的體重是三位數，但是她的線條真的是很優美，S型的曲線是我們東方女孩的特徵，她今年22歲53公斤，一開始健身就是為了瘦，一瘦到底的那種瘦！那時候她覺得瘦就是美，經過各種減肥套餐真的就是瘦的皮包骨頭但是心情卻是不好，身體也不是那麼強壯。
但是當她真正的接觸了健身之後就愛上了那種前凸後翹的身材，再也不單單追求體重上的需求了。因為喜歡，也慢慢的習慣了在健身房裡的揮汗如雨，堅持兩年健身的她現在有了很多女孩夢寐以求的身材，每周都是以胸腿背腹臀為主的訓練，增肌塑身是她的目標。
在把自己的身材慢慢塑型之後，她也有了想要參加一些健美比賽的想法，畢竟她還這麼年輕，也許真的能在健美大賽中一展所長呢，期待中！現在22歲的她還是單身，之前有人采訪問她是不是想要找一個健身的男朋友，英媚兒坦言到：人品最重要，愛情不要條條框框。
當然很多男生並不喜歡肌肉發達的女生，覺得太壯，沒有保護欲，很多網友也會給英媚兒留言說的不好聽，但是這個姑娘並不在乎，畢竟你不能活在別人的流言中，最好自己才對。美並不是瘦削，希望隨著健身產業的發展，大家不管男女都要運動起來，不僅是對自己的身體負責，更是為了健康。
小仙女們看到這里是不是覺得心動了，分享一個英媚兒常練的健身動作，讓你也能向她的身材看齊。徒手深蹲或者負重深蹲：軀干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸；在下蹲位略微前傾，並不是豎直於地面的；下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低於水平面，膝關節不過腳尖臀部後伸，像要坐在身後的椅子上一樣，趕緊運動起來吧！
