生完寶寶身材大變樣？38歲媽媽，用100天改變自己！

很多女性在生完寶寶之後就全職做起了家庭主婦，畢竟每天的相夫教子已經占滿了自己的整個生活，也因此對於自己的身體變得不那麼上心了，再加上生完寶寶身材的走形，那顏值氣質往往就會斷崖式的下滑。我們如何才能改變這樣的現狀呢？可能你需要的僅僅是每天30分鍾，還你一個完美不一樣的自己。

38歲的塔西婭現在已經是有了自己的第3個孩子了，作為一名醫護人員的她每天要被工作忙的焦頭爛額，還要對年輕的孩子們進行照料，這身材神色都是一天比一天憔悴，剛剛38歲的她可不想真的變成豆腐渣！看來是時候對自己進行一點改變了，不然回想年輕時美麗的自己，好像有些說不過去。

塔西婭也是一個說到做到的女人，她很快為自己定製了100天的健身計劃，雖然每天的計劃中只有30分鍾，但是這對於壓力極大的塔西婭來說已經是一個很好的放鬆了。前30天的計劃中她主要以跑步為主，畢竟已經20年沒有運動過的她先用跑步來讓自己找回狀態再好不過了。

漸漸的30天過去，跑步已經不能讓塔西婭滿足於對自己的要求，她開始在自己的運動中加入更多的無氧元素和更多的腹部練習，畢竟一個緊致的小腹是每個女生都想要擁有的，誰也不想每天頂著那已經有些鬆懈的小肚腩吧？

後兩個月的高強度訓練讓塔西婭的身材瞬間大變了模樣，100天轉瞬而逝，塔西婭的體重也從曾經的120斤變成了現在的100斤以下，咱們可別看這變化僅僅是小小的10斤，但是從記錄的照片中我們可以看出，她不管是從身材還是從氣質上的變化都是十分的明顯的！

健身是一件有慣性的事情，它真的會讓人上癮，塔西婭在堅持了100天之後，她從最開始的被迫無奈堅持，已經變成了發自內心的真正熱愛，每天迎著晨光奔跑，現在的她真正活成了自己想要的樣子。