她一直對健身感興趣，但她從沒真正讓自己保持100%的健康，幾年前考下了教練資質證書。之後她開辦了自己的健身工作室。她每周一到周五都過著非常健康的生活，到了周末她會去酒吧進行消遣。她在還進行了三個月的比賽准備，她希望能夠獲得一次健美比賽的冠軍，讓自己的職業生涯更加的完美。
在鍛鍊的時候，她需要更大的努力和決心，每天早上6:00起來她就會做有氧運動，每次下班之後還要堅持去做運動，這對於已經疲憊不堪的身體來說，這更是壓力重重。
後來，她為自己設定了很多小目標，並且努力去實現，她得到了朋友和家人的支持。她的飲食計劃對於她來說非常的困難，她放棄了每周末去酒吧飲酒的習慣，而且更加的關注於運動後的生活方式。
每次下班之後，她都會去體育館進行鍛鍊，她想提高自己的身材美感和鍛鍊水平。有空的時候她會獎勵自己一頓豐盛的晚餐，這頓晚餐包含大量的蛋白質，碳水和纖維。在平時，她會特別注意卡路里的攝入量，這樣可以保持苗條的身材。
在她參加完第一次健美比賽之後，她的身材就給當場所有人留下了深刻的印象。她以優異的成績獲得了比賽的第三名。後來她又陸續參加了很多屆比賽，用健美迷人的身材充分了展現了自己的實力。這也是她的創建健身俱樂部以來最好的宣傳方式。
通過訓練她獲得了別人的認可和健美的身材，她會努力把自己的鍛鍊強度提高到最大。在接近比賽的時候她會增加自己的運動量，尤其是有氧運動的頻率。她最喜歡用負重訓練來鍛鍊臀部和胸部，她認為這樣可以更好的塑造凹凸的身材。
在平時的時候她最喜歡做有氧運動，每天早晨起來都會做一個小時的空腹有氧運動。在每一次運動之後都會為自己的身體補充大量的蛋白質和肌酸。總體一天，她的鍛鍊要堅持2~3個小時。
對於飲食，她採取的是低碳，高蛋白和中等脂肪的飲食方法。她會提前計劃自己的飲食，在周末的時候節省更多的時間為自己准備充分的食材，這樣可以避免她吃垃圾食品，並且提高自己的烹飪技能。
她的飲食和鍛鍊一樣，她會記下當天的飲食量和食物的種類。這樣才能更好的完善飲食策略。她每兩周都會進行一次體脂測試，回顧過去她會更改一些老舊的飲食方法，這樣才能激勵自己取得更好的進步。
她現在健美的身材是許多女性減肥的目標。她通過社交媒體向更多的女粉絲傳達自己健身的經驗和想法。她希望通過自己的努力，可以讓更多的人用運動的方式來獲得自己理想的身材。
