有的人健身是為了減肥，還有的人健身只是為了塑形，也有部分人健身是為了打發無聊的時間。就比如今天為大家介紹的這位美女，她健身就是為了打發自己無聊的時間，希望在健身的同時收獲樂趣。

這女生來自於韓國，是一名體育老師，她的身材屬於微胖型，較為圓潤。她健身的目的只是為了打發我的時間，因為她覺得自己的身材體型非常好，不需要再去塑造，只是因為平日裡除了教學之外覺得有點枯燥，於是便想通過健身來打發時間。

但不得不說的是，雖然她的健身目的只是為了打發無聊的時間，但與此同時她的身材曲線變得越來越突出，這就是劍身在無形之中發出的好處。如今她已經將健身作為自己的興趣愛好，每天都會去健身房練一練。通過健身不僅讓她的身材曲線越來越好，重要的是她每天都可以擁有一個陽光的心態，

最後介紹幾個簡單的健身動作，長期堅持有助於達到這身材曲線。

第1個動作：伏地挺身。伏地挺身是體育及日常訓練常見的一種運動方式，可以很好地鍛鍊到上肢，腰部以及腹部的肌肉，同時有助於練出胸肌。不得不提的是伏地挺身對於女性有絕對的好處，長期練習可以預防女性婦科疾病。建議每天練習3組，每組數量30個。

第2個動作：仰臥起坐。該動作主要是利用腹部發力來運行整個動作，集中燃燒腹部脂肪，而且練習可以提高四肢的靈活性。建議每天練習3組，每組數量30個。

第3個動作：抬腿卷腹。該動作可以很好地鍛鍊到腿部與腹部肌肉，長期練習可以做小腿打造出迷人的馬甲線。建議每天練習3組，每組數量30個。