所以現在很多女性通過健身來增重自己的身材，他們都對於微胖有著自己的見解，並且表示不太欣賞那些瘦瘦的女孩，認為他們沒有任何的曲線美，今天我們就給大家介紹一位來自韓國的125斤微胖美女。

她曾經體重只有80多斤，非常的瘦，整個人看上去就是一條直線，沒有凹凸的感覺，也沒有飽滿的感覺，典型的亞洲人身材全身扁平，直到有人說她就像一根電線桿，沒有女人味兒，她才開始注重起來。

不再執著於減肥，開始注重起了曲線，在健身房裡她嘗到了健身的樂趣以及增重變成曲線身材的強大，很快就著手健身起來，到現在三年多增重了30多斤，現在的她反而更顯豐腴漂亮，經常被別人夸有女人味，渾身充滿曲線美。

最後給大家介紹幾個健身動作：

第1個動作：仰臥起坐。仰臥起坐一種很好鍛鍊身體的方式，練習的時候仰臥躺在瑜伽墊上，雙腿並攏，雙手上舉，利用腹部發力，雙臂向前擺動，迅速成坐姿，上半身繼續向前。長期練習有助於預防婦科病，練習的時候最好保持每分鍾60~70個。

第2個動作：側臥抬腿。練習的時候需要側躺在瑜伽墊上，一隻手臂彎曲支撐頭部，另一條腿緩緩抬起甚至最高，最後再緩緩落下。建議每天練習3組，每組30個。

第3個動作：後抬腿。後抬腿可以很好的鍛鍊到臀部肌肉，對打造出交通非常有效果，同時行里有利於大腿測肌肉的練習，建議每天練習三組，每組20個。