駝背影響氣質怎麼辦？堅持4個動作，讓你的氣質大增！-健身動起來

現在很多人都缺乏運動，都有著長期久坐的習慣，比如：久坐上班、久坐看書、久坐打游戲等等，這些久坐習慣很容易引起駝背。當然了，還有長期站著也會引起駝背。有些人在無意的情況下，腰背部慢慢彎曲，似乎形成了一個習慣，於是，駝背就逐漸形成。

駝背會嚴重影響一個人的氣質

現在很多人都想變得更有氣質，無論是職場上還是平時生活里，一個的擁有十足的氣質，會給人帶來良好的印象，讓自己變得更受歡迎。有些人的氣質靠穿衣打扮來維護，但實際上，如果沒有一個良好挺拔的體態，無論穿什麼衣服都很難挽救自己的氣質。就好比如一個人彎腰低頭，一個人挺胸直背，那麼兩個人的氣場誰會更有檔次？毫無疑問是後者！

引起駝背的原因

駝背，又稱弓背，那麼引起駝背的原因是什麼呢？有先天因素，也有後天因素，但後天因素>先天因素。

1、先天因素，先天發育引起畸形。

2、與年齡有關，不同年齡階段的人，出現駝背的原因是不一樣的。年輕人出現駝背，大部分是由骨骼發育不良引起，也就是先天因素。老年人發生駝背的情況多，常見的是骨質疏鬆引起駝背。

3、後天因素引駝背。現在很多青少年在發育期都特別不注意坐立的姿勢，長時間看電視或打游戲引起坐姿不正，引起駝背。慢慢的坐姿不正，毫無意識的彎腰駝背，成為了生活中的習慣，久而久之，就出現了嚴重的駝背現象。特別進入職場的年輕人，大多數都屬於伏案工作者，駝背可以說是很普遍的現象了。

4、缺乏運動鍛鍊，導致肌肉力量不足，久而久之身體也會不自覺的出現彎腰駝背的現象，畢竟彎腰駝背省力氣，抬頭挺胸很費力。

如果你此刻是坐著，不妨試一下，看看自己抬頭挺胸能堅持多久，等你逐漸把我所說的事情快忘記的時候，再來看看自己的坐姿還是不是一直保持著抬頭挺胸？

剛開始坐下來，許多人都在提醒自己，一定要抬頭挺胸。然而，過了一個小時或者是兩個小時，當你意識到自己要抬頭挺胸的時候，此刻你的坐姿已經是彎腰駝背了。

駝背傷氣更傷身

駝背會讓人看起來精神不振，體態不美觀，影響氣質，這還不是嚴重的。駝背帶來更嚴重的問題就是影響身體健康。駝背會導致身體肺活量降低，久而久之，運動耐力也會下降；駝背還不形成脊椎畸形，從而壓迫到神經，引起腰酸背痛；駝背導致腰背肌受到牽拉，容易引發勞損；駝背還會影響消化功能、頭痛頭暈等等，總之，駝背給身體帶來的傷害太多了。有些人覺得這些傷害不算什麼，但是，小病日積月累就會變成大病，更何況人都會變老！