很多堅持健身的人，為什麼身材和顏值都變好看了？

健身的一件神奇的事情，不僅能幫你成功減肥，讓身體變得更健康，還能讓身材和顏值都變好，但就是要付出汗水才能換來回報，也正是因為這樣，許多人不願意健身或者在健身路上輕易放棄。

但是，也有些人覺得，顏值是天生的，如果不是特別胖的人，通過健身只能增加肌肉，改變不了顏值。筆者突然想起一張P圖，就是拿彭於晏的身材配上范偉的頭，並配文「女生喜歡的肌肉」和「女生討厭的肌肉」。所以，有些人就覺得，健身有什麼用？長相是無法改變的，在這個看顏值的時代，身材再好也沒用，真的是這樣嗎？

雖然顏值是天生的，無法改變，但是，不知道你有沒有發現，大部分長期堅持健身的人，他們都變得比以前更好看了，這是什麼原因呢？

1、健身後臉部變瘦了

一個人的體脂率過高是會影響顏值的，為什麼？很簡單，因為臉部脂肪多，會形成擠壓，導致臉部變形，就會改變一個人的「顏值」。也就是說，肥胖的臉蛋並不是你真正的顏值。

臉部又大又圓，顏值肯定會受到影響。而長期堅持健身的人，隨著體脂率的降低，臉部脂肪逐漸減少，瘦下來後的臉部就會變得更加立體。同時，皮膚也會變得更好，因為脂肪少了，油脂也會減少，所以，不敢說健身一定能改變一個人的顏值，但是，健身卻一定能讓一個人的顏值變得好。