金泰熙美貌40年屹立不倒，美容瑜伽，促進血液循環，延緩衰老

韓國最近評選出了「世界最美女星」排行榜，大家猜猜第一名是誰？許多人第一印象覺得應該是宋慧喬有木有。

但實際上這第一名可是已經為人妻，為人母的金泰熙，講真韓國娛樂圈那麼多美女，最後的世紀最美女星怎麼會花落到金泰熙的身上呢，不搜資料不知道，一搜嚇一跳，金泰熙今年已經是42歲了，但看這光滑皎潔的肌膚，白皙滑嫩，說是二十齣頭的小姑娘也不夸張啊，看著明眸皓齒的難怪能常年稱霸「韓國第一美女」的寶座，更是被譽為韓國女性整容模板，年輕時候的金泰熙是這樣的，這樣的，二十年後的金泰熙是這樣的

這樣的

仿佛沒有多大的變化，只是換了發型而已，再仔細進行對比觀察的話，不管是從五官、臉型、皮膚狀態幾乎都沒有任何變化，反而越發顯得白嫩，更是一點點皺紋的痕跡也不見，明明是兩個孩子的媽媽了，跟十幾歲的少女同框居然一點也沒有輸，反而女人味十足，難怪迷得rain愛到無法自拔，一結婚就成為緋聞絕緣體，這麼好的皮膚狀態簡直是羨煞旁人有木有，說到皮膚保養問題，妹紙們的關注度也就僅次於對於身材的重視了吧，試問哪一個女性不想擁有光潔無暇，沒有皺紋的面部皮膚呢？事實上並沒有確切的資料告訴過我們女性到底會從多少歲產生皺紋，皺紋是由於膚質受到外界環境作用，產生自由基影響皮膚內部的正常細胞膜成分里的膠原蛋白、活性物質而形成的小細紋、皺紋。其中對於女性來講，面部皺紋是許多妹紙頭疼的問題，今天我們就來聊一聊有關面部皺紋的那些事。

面部皺紋是什麼：我們女性出現的面部皺紋主要分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型，萎縮皺紋多出現在皮膚比較乾燥、亦褶皺輕薄上的皺紋，最常見的就是眼部周圍的細小皺紋，肥大皺紋多見於油性肌膚上的紋路，數量不多，但是紋理很深排列很密，像抬頭紋，眉間紋等。

面部皺紋形成的原因：

1、體內和皮膚水分不足：我們的皮膚最外層的角質層通過身體內部或者外部來吸收水分，如果水分的含量低於10%的話，就會顯得粗糙鬆弛繼而出現皺紋。

2、精神原因：如果當我們經常處於情緒抑鬱，急躁，孤僻，緊張焦躁的話，也會影響牽動面部表情肌產生橫向縱向的皺紋。

3、極度暴曬：超過限度暴曬的話也會造成皮膚變得乾燥、變薄、喪失彈力，使彈力纖維和角質纖維喪失恢復的功能，使皮膚逐漸變松起皺紋。

4、不良生活習慣：像長期睡眠不足的話，身體皮膚自我調節功能就會受損，影響皮膚細胞進行新陳代謝重新生長,，而且對於有吸菸或者飲酒習慣的妹紙來講更會加速面部皮膚的老化，從而產生皺紋。

如果預防及改善面部皺紋情況：除了在日常生活中注意防曬及保濕問題，改變不良生活習慣外，我們可以通過練習瑜伽，而在瑜伽的倒置體位的練習中，可以促進面部皮膚的血液循環，及時將毒素及有害物質排出體外，調節機體內分泌，緩解緊張焦躁不安情緒，下面就給大家具體分享一下。

1、懸掛式：

首先將你的身體呈豎直站立姿勢於地面上，雙腳分開的距離等於一個髖寬，雙腳腳尖朝向身體正前方，呼氣身體保持放鬆，身體脊柱保持放鬆，從你的頭頸部開始一點點至頸椎、腰椎開始一節節的，從你身體的腰部開始折疊身體探身下沉，同時將你的兩大臂自然向下垂落，彎曲雙手手肘雙手臂呈互抱手肘放置於頭部下方位置處即可，如果覺得俯身軀體有難度的話，可以微微彎曲雙腿膝蓋，待身體保持平衡後，停留動作20秒即可，吸氣，雙手臂動作放開，身體慢慢回正回至初始站立姿勢即可。

2、雙角式：

首先將你的身體呈豎直站立姿勢於地面上，雙腳分開的距離等於一條腿長，雙腳腳尖朝向身體正前方，呼氣身體保持放鬆延展你身體的脊柱，吸氣腰腹部肌群啟動維持機體腰背的挺直，以你機體的髖部為折疊點，折疊身體沉身向下，同時兩手大臂自然下沉可放置於身體前方的兩側地面處，也可雙手十指交叉豎直向身體後方延展，亦可用你的雙手去抓握住你的雙腳腳踝處，如果感覺身體俯身向下有難度，可以微微彎曲你的雙腿膝蓋，待身體保持穩定後停留動作15秒即可，呼氣手臂回至初始姿勢，身體回正回直即可。

3、下犬式：

首先將你的身體的雙手臂平直向前伸直，雙腿相並攏向身體後方撤步，雙腳可微微分開，雙腳腳跟向上提起，將你的頭頸部自然平直放置於雙手手臂之間，不可聳肩，肩線保持平直，雙臂遠離雙耳的位置，雙手手掌壓實地面，五指微微分開，你身體的脊背保持平直，臀部向上推出頂起，整個身體從側面來看呈一個三角形，充分感受你身體脊柱的延展，在動作全程中不可憋氣保持流暢綿長的呼吸節奏，雙眼看向雙腳腳尖處，臀肌和腿部肌群保持發力狀態，身體穩定平衡後，停留動作15秒後，呼氣，身體慢慢回正位即可。

4、倒箭式：

首先找到一面牆，先將你的上半身完全放鬆仰面平躺在地面上，從你身體的臀部開始，將你的兩腿豎直向上舉起雙腳腳跟貼合牆面，雙腳腳尖自然翹起，雙腿盡量做到完全貼合於牆體，可以在臀部下方放置一個瑜伽軟枕，將你的左手放置於小腹處，右手放置於身體的鎖骨處，或者可以將雙手放鬆平放身體兩側，採用腹式呼吸法盡量多的吸入氧氣，動作全程保持深度的呼吸節奏，微閉雙目保持放鬆即可。