#頭條創作挑戰賽#

有著「天王嫂」之稱的方媛（Moka）雖然已是兩女之母，但不論身材還是樣貌都完全看不出來，外表仍保留十足少女感，保養得相當得宜。她曾大方公開自己的真實體重，竟然只有43公斤（約94.8磅），生了兩個孩子仍能將身材維持得如此完全不容易，其實不少女星都有自己的一套方法產後修身，以下總結出7招女星的產後修身秘訣！

方媛曾分享自己產前產後的對比圖，並笑言：「平時的我VS帶娃的我，大家是不是也一樣，生娃前與生娃後。」（圖片來源：微博@方媛）

明星產後修身秘訣1：培養運動習慣

方媛苗條身材的背後著實下了不少苦功，她曾在小紅書上分享即使她平日需要照顧2女，也會堅持一星期健身兩次，還會去跳舞一次，她認為年過30歲兼剛生育完的女性更需要多做運動。

明星產後修身秘訣2：藜麥為主食

澱粉質是致肥的元兇之一，因此熊黛林為了維持產後體態，平日會盡量避免吃飯和面，以黎麥作為主食。藜麥的營養價值極高，除了膳食纖維豐富、澱粉質含量低外，蛋白質更比白米高出 2.4 倍，還能提供飽足感，幫助去水腫，絕對是減肥的聖品！

圖片來源：IG@lynnx1010

明星產後修身秘訣3：戒油鹽糖

余香凝之所以能夠在產後半年內減逾20公斤，主要是因為她會嚴格控制自己的飲食。她會從烹調方法著手，不加油、鹽和糖，盡量保持清淡。她認為吃食物原有的味道最為健康，能有效改善下半身浮腫問題。

明星產後修身秘訣4：按摩拉筋

熊黛林會在洗澡後按摩雙腿，促進血液循環又能改善腿部的線條；余香凝則會請師傅幫自己通手臂的淋巴，改善水腫問題。

圖片來源：IG@jenniferyuuu

明星產後修身秘訣5：熱瑜珈排汗

很多明星都熱衷於練習瑜珈，當中「熱瑜珈」的效果最為驚人。「熱瑜珈」要求在室內溫度38-42度的環境下進行，通過大量排汗加速身體新陳代謝、排除體內毒素、消水腫等。除此之外，更可以改善身形曲線！

圖片來源：IG@lynnx1010

明星產後修身秘訣6：酵素排毒淨腸

有時減肥瘦身沒有效的原因，可能是因為身體積聚太多毒素無法順利排出。這時可以學余香凝一樣，通過吃酵素排毒幫助排便，讓毒素得以排走。

圖片來源：IG@jenniferyuuu

明星修身秘訣7：隔空溶脂療程

余香凝分享自己在減肥的中後段遇上樽頸位，無法再減下去，因此她選擇靠機器輔助，使用隔空溶脂來幫助收肚腩和大腿。

圖片來源：IG@jenniferyuuu