曾演出《失樂園》、《魔女的條件》等知名影劇的日本影後黑木瞳，2022年受第59屆金馬獎邀請來台擔任金馬大師課講師及頒獎嘉賓，她在日本一直都以「奇跡美魔女」聞名，年過60的膚況和體態都超完美，視覺年齡根本只有30歲，這次就讓我們來一窺她的凍齡保養法！

黑木瞳保養法1：只以清水洗臉，卸妝後直接保養

黑木瞳一直不吝嗇分享自己的保養秘方，其中被最多人討論的就是「不洗臉」！ 她曾在NHK節目中分享，如果沒上妝就只用清水洗臉，如果有化妝卸妝後就會直接擦保養品，不會再額外洗一次臉，因為她認為用清潔用品洗臉反而容易讓臉變得更干。 「不洗臉」這招她已經使用了25年，不過大家還是要依照自己的膚況去調整，而且卸妝一定要卸干淨才不會造成肌膚的負擔。

黑木瞳保養法2：保濕愛用面膜 乳霜

保濕是肌膚之本，肌膚有足夠的水分自然能解決許多惱人問題，有工作的時候，黑木瞳會敷面膜加強保濕，敷後還會擦上乳霜鎖住水分。 等到保養品被吸收後才會開始化妝上工，如果沒有工作時就會盡量素顏，讓肌膚能夠好好的休息。

黑木瞳保養法3：銅牆鐵壁的防曬

紫外線是老化的敵人，想要凍齡絕對要認真的防曬。 黑木瞳除了擦防曬乳之外，太陽眼鏡、帽子、手套、陽傘都不能少，不但能防止肌膚老化，膚色也較不容易有變化，維持數十年如一日的白皙美肌。

黑木瞳保養法4：會用睫毛生長液

黑木瞳曾在采訪中分享，50歲開始認真使用睫毛增長液，好好滋養睫毛，即使不化妝也可以看起來很有氣色，而蒸汽眼罩、營養品都是輔助的方法，眼睛是靈魂之窗，更要細心的保養，能讓視覺年齡大幅降低！

黑木瞳保養法5：不限制飲食，但要注意體重

喜歡炒麵和拉麵的黑木瞳，曾經表示自己不喜歡限制攝取的食物，碳水化合物也不忌口，如果因為想變瘦而忌口反而壓力更大。 但因為職業需要上鏡頭，黑木瞳每天都會量體重，如果有變化就會自然少吃一點，透過每天觀察體重的變化去提醒自己飲食的份量，搭配基礎的運動，長久下來就可以讓體重維持穩定。

黑木瞳保養法6：日常伸展和運動

想維持好體態除了食物的選擇，最直接的就是運動。 有芭蕾底子的黑木瞳就迷上了踢踏舞，跳舞時還可以訓練小腿，在意腿部的人不妨試試看。

另外，黑木瞳以前受過傷所以開始做水中有氧運動，不但能減輕身體的負擔，運動量也不會比去健身房來得少。 除此之外，各種放鬆身體的伸展運動也很重要，最簡單的就是利用網球放鬆肌肉緊繃或酸痛的地方，只有放鬆的身體才能有良好的體態。

雖然一直被大家稱為美魔女，但黑木瞳說自己的美麗鐵則是「適齡」，擁抱自己的變化才能活得有自信。 保養法有很多種，美麗的捷徑就是找到適合自己的方式，並堅持做下去，對她而言就是第一點的「不洗臉」，更激勵大家「今天的你就是最年輕的自己」有自信才能光彩動人。