(作者Blaine：一名專業指導男性約會的女教師。其指導方針來源於大樣本的調查和歸納)
這可能會讓你驚訝——健身房真的是個認識女人的好地方。這也是我的個人經驗：我在健身房遇到了我現在的丈夫。
但是，不要在訓練中丟下你的啞鈴，隨意地向陌生女人侃侃而談！遵循以下3個步驟，在健身房遇見一個女孩:
●不要打斷她的鍛鍊
●在約她出去之前先建立友好的關系
●遵循「一擊規則」
讓我們展開討論一下：
1.不要打斷她的鍛鍊
就好像你在做深蹲或反向飛鳥時，如果一個陌生人打斷你，你會感到惱火……或者至少，你會想，「這個怪人為什麼要煩我？」
健身房的女孩不希望在鍛鍊時被接近!
一般的經驗法則是，避免在健身房訓練區接近女性是明智的：
●即使你迷戀的人沒有在積極鍛鍊，她也可能處於運動的精神狀態，不容易接受打擾。
●很多女性，包括我自己在內，在鍛鍊的時候感覺自己並沒有吸引力。
●不管怎樣，女人經常戴著耳機，不管你是在健身房還是在其它地方，看到戴耳機的女人，沒事都不要去打擾。
這並不是說在健身房訓練區接近一個女孩永遠都不合適。例如，如果她就在你旁邊鍛鍊，而且你們已經和對方微笑過了，那麼完全可以開始交談。
不過，通常最好是在你訓練結束後才開始，例如：
1.在休息區。試著真誠地贊美她，比如，「我今天看到你在深蹲架上表現得很好！」也許你們還會邊喝蛋白粉邊聊。
2.走出健身房時。例如，當你走向你的車時，你可以說：「嘿，我是布萊恩。我只是想跟你打個招呼因為我經常在這兒看到你。你叫什麼名字？」
為了增加你和她說話的先決條件……當你在健身房訓練區時，首先通過微笑和眼神交流來建立一種非語言的聯系！但這比較微妙，前提是你的形象不能太磕磣，微笑和眼神也得有限度。
然後看看她的回應(比如，她是否回以微笑？)她的回應已經告訴了你她是否接受聊天。另外，這也給了你一個稍後接近她的理由——你可以說，「嘿，剛才看到你，我想介紹一下我自己……」
記住不要總盯著人家看。如果她注意到你在鍛鍊時一直盯著她，可能會覺得不舒服。
2.在約她出去之前先建立友好的關系
你終於鼓起勇氣接近健身房裡的暗戀對象，而與此同時你正走出大廳……
先別問她要電話號碼(或社交帳號)!
健身房對女性來說可能是個特殊的地方。尤其是如果她已經花了足夠的時間、今後也打算長期在這個健身房鍛鍊，而你已經對她產生了好感，那麼健身房對她來說就應該是一個安全而重要的空間。
她最不想要的就是突然受到過度的關注和熱情而變得不舒服……
不要問她的聯系方式，簡單地介紹你自己。進行一次友好的交談，熱情地說：「期待下次再見!」，然後分開。
等到你們第二次或第三次談話時再問她的聯系方式——你成功激發浪漫的可能性會增加100倍，因為這表明你有兩種重要的社交智慧：
●你知道女孩們並不期望健身房第一次見面就被你過度了解
●你沒有把索要聯系方式當成是手段，而是把這當作結果
一旦你們以友好的方式聊了多次，你可以這樣約她出去:
「你精力很充沛，我喜歡和你聊天——找個時間去健身房外面喝一杯怎麼樣？」
還是不知道如何打破僵局？如果你們一起上過操課……可以問問她對課的看法：「你覺得這門課怎麼樣？那些硬拉訓練把我折騰得夠嗆……」
關於這一點……集體健身課往往比普通健身房更容易結識女性，因為通常會有一些社交活動(比如上課前認識一下你旁邊的搭檔)。所以，我就這樣遇到了我的丈夫!
他是這樣做的:
●我們認識是因為有一次課後他向我做了簡單的自我介紹。
●第一次我們幾乎沒怎麼聊天，但從那以後每次我們在團課中見面，都會聊得很愉快。
●我們互相了解了之後，他邀請我參加他的喬遷派對。我當時正准備旅行，不能去，所以我們交換了電話號碼。
●剩下的就順理成章了!
3.遵循「一擊規則」
如果你以前沒聽說過「一擊規則」……
這是Facebook和谷歌等公司的人力資源團隊用於辦公室戀情的政策，也適用於邀約你在健身房認識的女孩，所以聽好了!——你只有一次機會約你喜歡的人出去。
如果她沒有明確地回應你的興趣，事情就結束了，你不該再打擾她。你不會有兩次機會去邀約同一個女孩!
請記住，邀約的標準是"明確的接受"，而不是看起來可能會接受——如果你約你的健身房暗戀對象出去，她說了類似這樣的話:
「啊，我想去，但我現在真的很忙……」
她其實是想說"我不想去"——而你應該放手。
同樣重要的是，如果在你約她出去之前，她沒有熱情地與你交談過，那就不要約！
總之，男生的本能是希望進展快一些，但控制進度的權利(或決定權)其實在女生手裡。這可能不公平，但這就是生活。
