哈嘍，肌友們，不是每一個貝殼里都有珍珠，但珍珠一定出現在貝殼中，不是每個人努力都會成功，但成功的人一定很努力。

眼看著馬上就要露肉的夏天到了，相信很多肌友整天為自己的體重愁眉苦臉，很多人的認知還是靠節食有氧，想瘦成一道閃電？希望看完今天這位小姐姐的身材變化後，你會徹底改動這一觀念！

小姐姐來自河南鄭州，但曾經系統健身5年了，是一名人氣運動博主，同時也是一位獲獎無數的比基尼選手！五官精緻長相清新甜美，雖稱不上冷傲絕倫，但也絕對是顏值在線！

一雙細長筆直、線條感的大長腿，傲人的上圍、纖細的小蠻腰、飽滿的蜜桃臀，前凸後翹的S型曲線…給人以視覺盛宴般的享受！

上學期間就曾練過跆拳道，還是校健美操隊員，多次代表學校參加比賽，身高1米70的她，體重一直保持在在90斤左右，雖說接觸運動時間比較長，但大多都是有氧運動，對健身擼鐵沒有一點概念！

直到一天看到國外小姐姐的健身美照後，瞬間覺得翻開了新世界的大門，慢慢的開始研究怎樣訓練才能塑造出這樣飽滿緊實的身材，中途遇到過不少坎坷困難，但這些都是走向成功的必經之路！

經過5年的汗水澆灌，終於功夫不負有心人，整個人身材變得非常有型，63cm腰圍，99cm臀圍，這樣的極品腰臀比，不管穿什麼都是「行走的荷爾蒙」！

健身後的體重雖然增長了30斤，但她體脂率卻控制在15%左右，渾身上下找不出一絲贅肉！這樣的120斤健身女神，你說她的身材不好嗎？

其實身材好壞與否，不是只由體重決定的，短期節食減肥無法讓你擁有完美身材；只有一步一個腳印，健身運動加上合理的飲食才是王道！再小的堅持，乘以365天，都能拉開差距！

對未來，要抱最大希望；對目標，要盡最大努力；對結果，要做最壞打算；對成敗，要持最好心態，不急不躁，不驕不餒，祝你把握好每分每秒，讓成功擁抱！