哈嘍，肌友們，不後悔，莫過於做好三件事：一是知道如何選擇；二是明白如何堅持；三是懂得如何珍惜，把所有的不快給昨天，把所有的希望給明天，把所有的努力給今天！

先問大家一句，誰不喜歡漂亮完美的身材？隨著大家物質水平的不斷提高，對健康和容貌的管理越來越重視， 願意花更多的金錢和時間去保養它，經常在網絡上能看到各種「凍齡女神」，讓人總是眼前一亮。

今天給大家介紹一個小姐姐，INS: @呂，來自台灣省，熱愛運動的辣妹，精緻的五官，白皙的皮膚，動人的笑容，清澈的眼睛，如花的笑容，給人一種春風的舒適感。

在美麗的外表下，隱藏著更「美麗」的身材，若隱若現的肌肉線條，沒有一絲多餘的贅肉。看到這樣的身材估計會讓無數女生暗暗落淚。

剛開始健身的時候，她只是一個瘦瘦的，體重才100多的女孩，身體的曲線和線條不明顯。抱著強身健體的初衷，走進了健身房。跟很多女生一樣對力量訓練有很大的抵觸情緒。後來教練解釋說服她後，她願意嘗試。並且從最基本的徒手訓練開始，一步一步增加體重…

為了獲得理想的身材，她開始日復一日地鍛鍊。適當有針對性的力量可以讓整個身體看起來更加緊致性感，充滿健康活力！有句話說的沒錯，你有多自律，你會有多漂亮，只有努力，成為更好的自己。

人生總是有取有舍的，為了自己想過的生活，勇敢放棄一些東西，淡定的人，善待生命，沉穩而不缺少熱情，卻依然呈現隨遇而安的美麗淡然。