娃娃臉逆天的腰臀比，性感霸氣的健身女神，真的太完美了

哈嘍，肌友們，在大家心裡不知道怎麼樣身材的小姐姐算完美的？當然了，每個人的欣賞喜歡不一樣。但在如今的社會中，我想有一個完美的身材，纖細的腰身和清晰的馬甲線條絕對是完美的身材！

抽菸、酗酒、暴食……你之所以很難戒掉，原因之一是它們能讓人產生強大的滿足感；其實根據研究表明，健身給人帶來的愉悅，和這些惡習的影響是差不多的，所以在觀察那些愛上健身的人時，你會發現他們身材不錯，而且生活的很開心。

好了，今天要給大家介紹的可愛小姐姐，有著一雙圓圓的、上翹的桃臀，像這樣的身材走在大街上一定是秒殺眾生的存在。

光看她的長相，你可能會覺得她是一個有著小家碧玉的可愛小女孩！然而，當小姐姐展現出美麗的身材時，凹凸的身材曲線和清晰有力的肌肉線條與可愛的娃娃臉形成鮮明對比，瞬間成為性感霸氣的健身女神！

隨著健身的普及，各行各業中不乏身材好的人，真的是很欣慰。小姐姐一直堅持訓練，肌肉充血膨脹，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰顯出了女性的健美風姿，看得人熱血澎湃！

其實每個女孩心中都想過自己有個完美的身材，但是往往美的背後，需要付出常人無法想像的辛勤和汗水，日復一日的堅持，才能真正收獲！

小姐姐剛走進健身房的時候，和大多數女生一樣，一直遠離力量區，怕練出害怕的肌肉，其實也能理解，但肌肉可沒有那麼好練，先跟大家糾正下，她很多時候，只是做了有氧運動和一些簡單的自重練習，對力量訓練一無所知。

後來慢慢在健身房待久了以後，看到一些性感、身材勻稱、自信、積極向上的小姐姐後，開始嚮往和追求那個身材！在虛心求教學習的同時，大膽走進力量區，從一開始就按照葫蘆畫使用器械、模仿動作，然後逐漸熟悉核心要領，找到肌肉用力感…

除了有氧力量之外，結合瑜伽和普拉提可以放鬆肌肉，加速恢復，同時還可以讓全身線條更加柔和流暢，體脂率長期保持在15%左右。

現在看到小姐姐完美的身材，這自然是過去五年刻苦自律、揮灑汗水的最好證明，沒有去經歷過真的是感受不到的。因為真的背後得付出很多，可能失去很多朋友，也可能失去了很多自由的時間，但換來的是自己健康的身體以及干淨的社交圈子，跟那些沒有用的說拜拜。

對於每個人來說，在健身方面，只要堅持，就會收獲回報。不受苦中苦，難得甜上甜，我們付出的每一分努力，最終都會有所收獲！當然健身收獲的不僅僅是外在的身材，還有健康快樂的生活，積極充實的狀態，加倍精彩的人生！

歡迎大家關注肌友，一起交流健身，擁有健康的身體！