德國健身網紅帕梅拉從國外的YouTube、ins上爆火後，從去年開始在中國的自媒體、B站、抖音、小紅書迅速流轉起來，不到一年時間，96年出生的「帕姐」就擁有幾百萬粉絲。

Sports girl

一提到健身視頻，「帕梅拉」就成為潮流健身減肥的代名詞。「帕梅拉全身瘦身」、「帕梅拉燃脂法」、「帕梅拉瘦腿法」、「帕梅拉一周健身計劃」等等標題都成為各大軟體的搜索熱詞。帕梅拉的訓練視頻對於提臀、美腿、上半身力量和精緻手臂，都有比較分類明確的訓練，也不需要什麼健身器材，一塊瑜伽墊就可以練起來，效果還很明顯。

練過帕梅拉的小夥伴都知道，一套動作下來，大氣直喘，將有氧和無氧相結合，燃脂效率不是蓋的。但帕姐本人不僅動作流暢精準，全程不休息不喘氣，不愧是「人形AI」。

沒有什麼是理所當然，光鮮的背後，是帕姐連續近十年日復一日的鍛鍊打卡，自律、堅持，稜角分明地寫在肌肉記憶里。

網上也有很多追隨者打卡帕梅拉是健身視頻，並取得了很顯著的效果，可以說驚人的變化，這也是她為什麼在全世界爆火的原因。

身材管理是女生一生的必修課。尤其對於有些產後媽媽們而言，生孩子之前，本來都是精緻的豬豬女孩，生完孩子後，由於肥胖和亞健康，才30齣頭，身體已經開始亮起紅燈，一照鏡子，覺得既陌生又失落。

但總有人不甘於平凡，在自己的角落裡默默努力。

很多粉絲後台留言，通過練習帕梅拉，減脂塑型成功，不僅收獲了好身材，也找回了自信。

這位媽媽就分享了自己的故事：由於產前焦慮，在孕晚期吃了大量的甜食，一下子胖了40多斤。因體重問題，產後一度抑鬱，脾氣也愈發暴躁。意識到問題後，她開始練習帕梅拉，並搭配合理的飲食，經過一段時間的堅持，體重終於恢復到產前的水平，線條甚至比產前更好！

這個世界從不缺乏榜樣，缺的是執行力和認真生活的態度。

2016年，51歲的印度國寶級演員阿米爾·汗為了出演電影《摔跤吧爸爸》，暴增28公斤，體脂率一度高達37%；拍完戲後，他僅用5個月，在健身房揮汗如雨，不僅減掉了25公斤的贅肉，更深入學習摔跤技巧，練出了擁有八塊腹肌的魔鬼身材。

我們不鼓勵暴增暴減的健身方式，但如此強大的毅力和執行力，活該他這麼火！

很多人看到別人成功蛻變的故事，覺得熱血沸騰。下載一堆健身APP，買一堆健身裝備，甚至花錢辦健身卡買私教課，可朋友一吆喝，該打游戲打游戲，該擼串擼串，一切如常。

重復很容易，改變很難；但是因為難，才有挑戰。

我們不停奔跑，不是為了他人的目光，而是為了追上曾經驕傲的自己。

生活中總有那麼一群人，認真生活、熱愛生命。

他們早睡早起，將屋子收拾得一塵不染，用美好心情迎接清晨的第一縷曙光；

他們堅持跑步，享受汗流浹背的快感，用腳步丈量腳下的每一寸土地；

他們用心做好每一頓飯，一日三餐，一年四季；

他們「每天8杯水，做完美女人」，看似詼諧打趣，實則良苦用心；

他們努力工作，盡善盡美，守好自己的一畝三分地；

他們溫柔善良，贈人玫瑰，給人寬慰，對世界報之以微笑……

愛笑的人，運氣都不會太差；認真生活的人，才更值得被溫暖守護。

然而再強大的人，都有脆弱、渴望被保護的時候。很多女生都希望，自己的男朋友無所不能，在身體不適時變身專業醫生，在想運動時變身健身教練，在情緒低落時變身心理咨詢師，還會為你合理搭配膳食、能哄你安然入睡，上得廳堂下得廚房……

平安人壽保險最近就發布了一款「男友力」十足的健康服務計劃——「平安臻享RUN」，涵蓋運動漲保障、私家醫生、私人教練、住院安排、睡眠管理、重疾專案管理、體重管理、術後護理、私人營養師、門診預約及陪診、特色體檢、控糖專案管理等12項核心亮點服務。從前端身材、飲食管理到後端住院、陪護，可以說所有關於健康的問題一站式解決，在保險保障之外，讓我們感受到保險的更多溫暖。

很多人會覺得買了保險，也未必用得上，當然，也不希望能用得上。所以會考慮它的性價比，但是保險其實不應該用性價比來衡量，並非用了就賺了不用就賠了。保險是一種槓杆，也是有效的風險管理工具，用少量的錢去撬動高昂的理賠金，在關鍵的時候「拉你一把」。

平安臻享RUN的優勢在於，不僅關鍵時刻能「拉你一把」，更能在日常生活中，給你悉心關照，讓你遠離病痛。

比如運動漲保障服務，積極引導消費者加強鍛鍊，養成良好的運動習慣，從而更好地規避患病風險；私人營養師通過專業的膳食搭配，讓消費者吃得科學、吃得健康；控糖專案管理，通過控糖訓練營，搭建「糖友」交流社區，並積極普及控糖知識，內分泌專科醫生、健康管理師、營養管理師提供呵護式血糖管理服務……

生活就像一項健身運動，我們努力奔跑，努力去做到最好。也要懂得保護好自己。熱愛生活的人，在為他人帶來光和熱的同時，也更值得被溫暖守護。

風險無情，但作為風險管理工具的保險可以更有溫度。平安臻享RUN打破保險僅限於「事後理賠」這一傳統範式，將服務內容貫穿消費者的全生命健康周期，讓以往冷冰冰的保險變得更有人情味，並通過無微不至的貼心服務，溫暖守護每一個認真生活的你。