今天給大家分享一杯「雞湯」
堅持一件有益的小事
這件事就會以不可思議的方式豐富你
這句話除了送給大家
其實還很符合下面的這位女孩
微博：@美蛙魚頭0
蓬鬆的蛋卷秀發
精緻的歐美妝容
前凸後翹的婀娜身姿
肥而不膩 風情萬種
口袋健身營
為健身的小夥伴們提供健身必備知識，讓你的訓練效果事半功倍，做你的專屬私人健身教練。
公眾號
當然
最吸引人的部分
非小姐姐的身材曲線莫屬
而上文所述的有益的小事
就是健身運動
顏值可以天生
但身材就未必了
所以 讓人過目難忘的背後
是她日復一日 年復一年的在健身房
擼鐵 揮汗如雨的結果
俗話說「女為悅己者容」
隨著年齡的增長和心智的成熟
她勇敢的正視自己
膚質不好 做護理
身材不好 健身鍛鍊
love健身
山羊挺身虐臀，這個動作你有練過嗎？[勾引]
視頻號
都說無翹臀 不女神
好勝心強的她從走進健身房起
就下決心努力向其他辣妹看齊
因此 她從未畏懼過力量區
背厚就使勁練背
腰粗就努力虐腹
臀部扁平就多練多蹲
只要夠勤快 信念夠堅定
遇見更好的自己交給時間就行
腹肌健身營
腹肌不難練，只是沒苦練，加入腹肌健身營，不僅讓你練出有型的腹肌，還讓你練出有型的好身材。每天分享實用健身知識，讓你不知不覺學會健身。
公眾號
毋庸置疑
健身講究三分鍛鍊七分吃
好身材除了練 還要會吃
所以 她也會經常自製健身餐
不斷改善自己的飲食結構和習慣
很明顯
小姐姐並無身高優勢
但因為她的絕美腰臀比
將整個人的氣質
提高了幾個Level
現如今
她每更新一次動態
評論區除了各種花式彩虹屁
最多的還是向她取經
如何練臀 漲臀圍的
坦白講
就她這身材沒一個人
看了不喜歡 且受得了的
顏材兼備
便不缺宣傳代言
所以 你不堅持堅持
就永遠看不到最後的結果
和更優秀的自己
love健身
虐臀的好動作，俯臥彈力帶側抬腿，讓你的小PP圓潤飽滿起來！
視頻號
而這位享受健身
又是健身的受益人
是來自雲南臨滄的一位健身愛好者
VB：@美蛙魚頭0
沒有什麼天生如此
只有天天堅持
只要步履不停
方能遇見更好的你
口袋健身營
為健身的小夥伴們提供健身必備知識，讓你的訓練效果事半功倍，做你的專屬私人健身教練。
公眾號
夏天即將來臨
相信愛美的你
一定不會無動於衷的
找對適合自己的訓練方法
好好加油吧
爭取跟小姐姐一樣
過一個漂漂亮亮的夏天
還有網友問
小姐姐還缺鄰居嗎
缺不缺不知道
但跟她一起虐臀應該很OK
最後給大家推薦一組
男女適用的臀腿訓練動作
每個動作做3-4組
每組做12-15次
記得熱身和拉伸哈
No 1、啞鈴深蹲
No 2、啞鈴弓箭步
No 3、腿屈伸
No 4、坐姿腿彎舉
No 5、史密斯機臀沖
