健身7年獲得12%體脂身材，你還在說只跑步不擼鐵？

完美的將清純和性感相結合，氣質淡雅，清新自然。

而且人家不僅長得好，身材還出眾，就問你氣不氣。

小姐姐叫李元玲，來自馬來西亞，是一個鋼琴家。

除了出色的音樂天賦外，李元玲芭蕾舞跳得也堪稱一流。

與很多女生的「排骨瘦」不同的是，李元玲的身材，充滿了肌肉線條的美感，線條纖細卻緊致結實，勻稱到沒有一絲多餘的贅肉。

因為她還有另一個身份，那就是健身博主。

健身七年，她的身材在力量與舒展平衡得恰到好處，將力量與美完美結合。

更有媒體報導形容李元玲是「真人版海賊王娜美」。

單看長相，很多人沒有辦法將她和「肌肉」聯系起來。

但沒想到，私底下的她可是一個擼鐵女漢子呢。

身高170厘米的她，體重為45公斤，而體脂率卻只有12%。

其實，李元玲最開始的身材並非完美，腹部也有一些贅肉，體脂率還曾一度到過26%。

後來的她立志瘦身，幾乎每天早晨跑步近10公里，一開始瘦身效果不錯，但是再往後身材練的就顯得單薄。

後來經過專業人士指點，了解到想要保持線條勻稱飽滿的力量美，除了做減脂運動外，力量訓練也是必不可少的。

如今相較於有氧訓練，她現在更注重練力量，臀腿訓練必練動作為深蹲、槓鈴硬拉以及仰臥腿舉。

曾經的她還被嘲「大屁股」，但這一切，都在她獲得好身材後煙消雲散了。

很多人驚嘆於她的變化，她回應說：「只要有恆心，絕不在乎訓練有多苦有多累。」

從來沒有一朝一夕就能練成的好身材，有的只是勤懇付出後的收獲。

雖然身材纖細，但卻十分有力。各種高難度動作都不在話下。

好身材沒有天生，有的只是日積月累的訓練。

她也因為健身變得更加外向，更勇於展示自我。

對於健身，她很有自己的計劃，從來不盲目的訓練。

大家都知道，三分練七分吃，李元玲她自然也十分注重飲食。

飲料除了水之外只喝無糖咖啡或者無糖茶，李元玲最高紀錄是持續了11個月的無糖日常。

當然，她也會適當的讓自己放鬆，每個月會給自己一天時間去大吃大喝。

她很滿意現在的狀態，比起之前的自己，現在的她更健康、性感且迷人。

曾經的她羨慕那些「紙片」身材的女孩，但是健身之後，她明白力量型也有力量型的美感。

很多人感嘆歲月無情，那隻是他們沒有做出更多的努力。

一個積極向上，一個廢柴懶惰，上天會更眷顧誰？

答案顯而易見。

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我們不必有多大的作為，也不必將身材練的多好。

但至少，我們可以更精彩一點啊。