道路上艱難的前行

但也收到了越來越多的

粉絲朋友的支持

今天給大家介紹一位

國內鼎鼎有名的健身女神

姜黎明，微博姜黎明Momo

「又來了又來了

什麼人都是女神」

這次小編真的沒騙大家

清新甜美的長相

水靈靈的大眼睛

標準的美女一枚

174的個子

可謂是非常完美了

名副其實的衣架子

前凸後翹的曲線

渾圓性感的大長腿

平坦的小腹

清晰可見的馬甲線

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尤其是那挺翹的臀部

不知羨煞多少女生

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有趣的是姜黎明是中國

唯一有資格參加

巴西美臀大賽的女生

被稱為“中國第一美臀天後“

雖然並不是特別出名

但也可見人家本錢確實雄厚

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你們老說卡卡藏著掖著，

在你們心中

就這麼小氣咩？

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她的健身之路

並沒有那些老套情節

什麼太胖被人嘲笑

減肥逆襲打臉別人

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什麼太瘦被人欺負

立志練強壯欺負別人

這些老掉牙劇情統統都沒有

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她就是單純的覺得

自己的身材不夠火辣

想練出讓男生如痴如醉

讓女生羨慕嫉妒恨的

好身材

就是這麼簡單粗暴

以為是拍電視劇吶

健身都煽情半天

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據說每一個好身材

第二個家是健身房

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簡單有效的燃脂動作

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甩起戰繩也毫不含糊

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平板支撐

好身材展現得淋漓盡致

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也喜歡用拳擊運動

這架勢看著非常生猛

據說她還參加過業余拳擊賽

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背部的肌肉線條

足以說明她的努力

手臂肌肉恰到好處

健壯而又不失美感

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運動中的女生

就問你帥不帥

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她參加過很多比賽

多次獲得冠軍

成績裴然

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她曾說過

不會按照“別人“

定義的標准健身

只想取決於自己

內心最真實的想法

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她經常在社交平台上

分享自己的身材美照

讓吃瓜群眾大飽眼福

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經常會分享

自己的健身日常

鼓勵粉絲參與健身

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正所謂人紅是非多

面對質疑和批評

她很少去反駁、理睬

走自己的路

讓別人說去吧

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健身之後

她就很少逛街購物了

這可是多少女孩子

愛得深沉的項目啊

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雖然是宅女

但人家的穿衣品味卻是槓槓的

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時尚又性感的穿搭

這樣的女神

怦然心動了嗎

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健身說白了就是一種生活狀態，

就像你餓了要吃飯，

渴了要喝水、困了要睡覺

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唯一不同的是

前面那些很輕松的能夠做到

而健身如果沒有足夠的

堅持和大量的汗水是完不成滴

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天下沒有白吃的午餐

想要一副令人羨慕的身材

別無捷徑

踏踏實實去運動吧

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貼心的她還給大家

分享了一些心得

「訓練前一小時，不要吃不易消化的食品，適當的碳水化合物還是很有必要的」

「健身前要充分熱身，健身後要充分拉伸」

「訓練過程中隨時水分，少量多次，喝常溫水或者暖水，盡量不要喝太冷的水」

「酒後不要運動，訓練後30分鍾不要抽菸」

等一些技巧，對於健身的朋友來說是十分適用的。

除了這些健身的技巧，姜黎明的分享還包括一些十分文明事項

「使用完器械記得擦拭乾淨，留給別人滿是汗水的器械並不性感，反而會感覺很惡心」、

「切忌盲目攀比，超越自我就是最棒的」、

「訓練結束後請將器械歸位，素質和教養才是一個人真正美麗的重要組成部分」等。

俏皮的語言

暖心的提醒

詳細的訓練技巧

真的是讓人喜歡

期待她能夠在

健美的道路上走得更遠