比基尼小姐冠軍姜黎明，身材絕對符合亞洲人審美 ！

我一向認為，生命中的結果，無非就是一個選擇加一點機遇和註定，我走上健身這條路就是如此。

我原本只是深圳一個普通白領，住著最普通的房子，離公司也很遠，早上五點就得起床，上下班光地鐵就得坐倆小時，每天被工作壓得喘不過氣。

健身也只是怕工作把身子熬出毛病，最開始就是每天慢跑半小時，出汗了、精神好點了，就回家休息，畢竟第二天還要早起上班。

直到練了兩個月後，一個萍水相逢的人，改變了我的一生。

他是一位常年打比賽的健美冠軍，那時他剛好在備賽，基本一天都耗在健身房，像拼了命般瘋狂訓練，他用過的跑步機下，永遠是一地的汗水。

我親眼見證了他短時間內，從正常健壯的外形，變成了肌肉拉絲雕塑一樣的身體。

這些對我產生了巨大的沖擊！我從沒想過，人的身體竟能產生這麼震撼的變化。

在一次跟他的對話中，他告訴了我健美健身是什麼，最後竟還建議我也能嘗試去比賽。

我當時覺得這簡直就是開玩笑，畢竟我剛開始健身，一沒肌肉二不了解訓練，比賽級別分類都搞不清楚，拿什麼比？

但他還是在我心裡種下了一個「種子」，正巧兩個月後有一場粵港澳沙灘比基尼大賽。我竟初生牛犢不怕虎似的，真的決定嘗試人生中的首場比賽！

由於我的底子太弱了，教練對我進行了特訓，把我的訓練量從一天一練變成了一天兩練，訓練的苦倒還能忍受， 最難的其實是低碳和斷碳。

因為我從小在新疆長大，習慣了有米麵陪伴的生活，一頓不吃就渾身難受的那種。

然而開始低碳後，我卻要開始吃土豆、西藍花這些我原本不咋吃的東西，零食也是要戒的乾乾淨淨，每天煎熬得像在受刑。

但我告訴自己，報名了，就不能退縮，做一件事，無論如何都沒有放棄的道理。

所以即使身體再痛苦，還是硬撐了下來。

到了比賽沖刺階段，教練又帶我開始斷碳和脫水，這才是最讓我覺得噩夢的階段。

長達兩周的零碳讓我全身沒有力氣，蒸桑拿脫水更是讓我的精神狀態極差，幾乎天天崩潰到以淚洗面。

那時我大哭過很多次，想放棄過很多次，也發過很多次脾氣，每日在飢餓與疲憊下，讓我變成了一個別人看我一眼，我就會發火的人。

但在這種痛苦和折磨中，我的身體也有了翻天覆地的變化。

那年參加比賽的人不少，黑壓壓的人群讓我很緊張。是教練告訴我要放輕松，因為只要經歷過了，再難的事回頭看也雲淡風輕了。

就是在這樣被鼓勵和自帶的一些莽撞之下，我走上了舞台，盡力做好每個動作，展示最燦爛的笑容。

終於！出乎我意料的結果出現了！可能因為心態放鬆，那場比賽我表現的非常好，竟然直接拿到了冠軍！

得知結果的瞬間，我的眼淚都要流出來了。從一個健身小白到身材完成蛻變，再到歷經低碳、脫水折磨呈現最佳的身體狀態……像一場夢一樣，我，做到了！

首次比賽就拿到了冠軍，給了我很大的信心，我也有了參加更多比賽的勇氣，後來也很幸運地取得了一個個好成績——

2015年全國健美健身錦標賽比基尼C組冠軍；

2016年CBBA健身展比基尼C組 亞軍；

2017年香港健美健身錦標賽比基尼總決賽冠軍；

2020年Global Classic 比基尼小姐冠軍；

……

2015年全國健美健身錦標賽比基尼C組冠軍；

2016年CBBA健身展比基尼C組 亞軍；

2017年香港健美健身錦標賽比基尼總決賽冠軍；

2020年Global Classic 比基尼小姐冠軍；

……

但隨榮譽而來的，還有數不清的傷病，有些很輕微，有些也嚴重到令人後怕。

最可怕的一次就是在我備賽奧賽時，還要錄制「中國夢想秀」學習街頭健身，結果因為長時間過度疲憊和大重量訓練，導致我的腰椎兩側直接裂開！

當時我拖著疲憊不堪的身體回到家，總感覺腰很酸脹，想著只是累了休息下就好，卻沒想到第二天竟無法起身和走路了。

那種動一下身體錐心刺骨的疼痛，讓我醒來試圖下床時直接哭出了聲，可能癱瘓的恐懼迅速將我淹沒。

家人也嚇壞了，立刻帶我去了醫院，醫生立刻告訴我不能再運動，必須靜臥休養。為此我坐了一周的輪椅，也深深體會到了行動不便的恐懼。

等我恢復後，節目最終還是如期錄制了，帶傷的我雖然因為不能給大家最佳表現而遺憾，但好歹之前的心血也沒有白費。

其實躺床上無法動彈時，我想過無數次放棄，但心裡總有一份責任讓我撐下去，因為從走上這條路開始，我就告訴自己： 要想有所成，你便不能放棄。

當年辭職健身時，我就知道這條路可能很難，但我沒想到的是，除了身體上的，還有精神上的。

因為我喜歡在網際網路上分享照片，逐漸吸引了不少粉絲，但不喜歡我的人也出現了，隨之而來的還有各種不堪入耳的話。

除了對我訓練的抨擊，說我練的不好，沒有天賦，更有一些惡意揣測和侮辱，例如說我是有錢人的玩物，或者是質疑我成績的真實性等等。

後來我因為美臀在網絡爆紅，被人稱為 「中國第一美臀」， 這些騷擾和惡毒的攻擊更是達到了頂峰。

不僅如此，還有同樣參賽的女生在網上污衊我只是靠著屁股來贏噱頭，沒有實力和經驗，甚至不斷有人對我進行外貌攻擊，說我長得丑。

這些攻擊和網絡暴力，在我的心上撕開了一道巨大傷口，直到演變成中度抑鬱症。

那時我不敢出門，恐懼跟別人交流，每次曬照片我都怕看留言，瘋狂的語言攻擊讓我也懷疑自己：是不是我確實只是運氣好？其實很差勁？

負面情緒漸漸讓我像溺了水一樣窒息，也開始對生活越來越絕望，唯一讓我覺得自己還活著的，就是在我大汗淋漓地訓練完，肌肉的酸痛和疲憊。

從此以後，我不斷拚命訓練，每年一定要保持一到兩場比賽。

不僅是為了讓自己知道我還活著，也是為了向那些人證明，我不是運氣好，而是一個能吃苦，靠自己雙手贏得榮譽的人。

一路走來，五年轉瞬即逝，今年是我健身第六年的開始，旁人對我說的最多的上就是羨慕我的成績。

然而，不是所有人都知道，這些榮耀的背後，藏著多少辛酸和苦痛。

我從不認為自己是一個多堅強的人，甚至中度抑鬱症的我可能比很多人更脆弱，在一些痛苦的日子裡，我比誰都難熬。

不過在我選擇從零開始健身時，在我想要參加比賽看看自己能怎麼變身時，我就知道這些選擇不一定有好的結果。

但既然做出了選擇，就是對自己的承諾，中間會經歷的所有不好，都該欣然面對和接受，落子無悔然後拼盡全力！

我一直覺得，當你好像有些執拗地朝著一個方向拚命前進時，身上是會發光的，而且是最溫暖耀眼的光。

我也希望，正在看這篇文章的你，在人生路上多些勇敢，做出選擇後多些堅持和努力，總有一天你也會成為最亮的一道光。

MAX有話說：

你有沒有比較想讓我采訪的牛人呢？

記得在留言裡告訴我我去安排！

沒准下次就是他/她