想必大家應該都知道蘇菲·瑪索
她被稱為「法蘭西玫瑰」
提到蘇菲·瑪索，
能想到的無外乎美麗、性感這樣的詞
她被譽為法國男人「永遠的摯愛」
也讓世界為之傾心。
13歲出道，
蘇菲·瑪索的代名詞就是「美麗」
雖然是西方人
卻兼具東方人的氣質
她清純可愛，溫暖大方
清純之外，她也有性感
但性感之中，卻永遠藏著優雅
《初吻》放映之後，
電影公司在一年中
收到過十八萬封求愛信，
其中絕大多數都是未成年的少男
今天這些少男都變成了社會中堅
在很長時間內，
蘇菲都被稱為「法國的未婚妻」，
對於法國男人來說，
蘇菲·瑪索代表著他們熱血勇敢的青春
不止男性喜歡她
跟多女性也會幫丈夫一起追星
她們說，老公喜歡蘇菲·瑪索
起碼證明他的審美不俗
戲里的蘇菲·瑪索，堅韌
性感、清純、獨立
是大家喜愛的女神
但戲外的她
卻率真幽默愛自黑
從不矯揉造作
杜拉斯在《情人》里，
寫過這樣一句經典的話，
你年輕時很美麗，不過跟那時相比
我更喜歡現在你經歷滄桑的容顏。
從曾經出水蓮花的清純
到如今凝露玫瑰的優雅
蘇菲·瑪索詮釋了什麼是「時間的玫瑰」
蘇菲瑪索雖然今年已經56歲了
但她整個人的氣質非常得好
整個人看起來都非常的自然
雖說她如今的光鮮與成功
少不了天生的好條件
但更離不開後天的嚴格自律、汗水付出
一步一個腳印、從內而外地提升自我
不管從事哪行哪業
出色的身材、挺拔的氣質
富有活力的狀態
幾乎都是通向成功的加分項
而長期堅持健身則是雕塑改善身材
提升一個人氣質狀態的最佳途徑
如果我們大家也想像蘇菲瑪索這樣
10多年過去了，依舊這麼有風采的話
就一定要養成健身的習慣
多年來
她一直堅持著每周4-5練
每次都至少游泳一個小時
有著十分驚人耐力和毅力
日常除了訓練
有時間姐姐還會去旅遊
貼近大自然，欣賞美好風景
健身說白了就是一種生活狀態
就像你餓了要吃飯，
渴了要喝水、困了要睡覺
唯一不同的是
前面那些很輕松的能夠做到
而健身如果沒有足夠的
堅持和大量的汗水是完不成滴
天下沒有白吃的午餐
想要一副令人羨慕的身材
別無捷徑
下面給大家推薦4個腿部的動作：
可以幫我們腿部變得緊實
不會有拜拜腿的晃動
也能起到消除腿部浮腫的效果
深蹲
（4組，每組10次）
腿彎舉
（4組，每組10次）
倒蹬
（4組，每組10次）
蛙跳
（4組，每組15次）
屈腿硬拉
（4組，每組10次）
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