堅持健身不會老，51歲周慧敏身材纖細如少女，她說秘訣就是流汗-健身動起來

愛美之心人皆有之，在物質生活比較豐富之時，我們都會去追求精神上的豐富，這其中就包括想讓自己變得更好，比如身材，我們會希望自己身材變得纖細一些，為得是能夠穿上各種漂亮的服飾，我們也會希望自己變得結實緊致一些，為得是能夠在自己年長一些的時候依然身姿挺拔，年輕有活力。

而要實現這一點並不是有多麼困難，雖然我們不能對抗規律，卻依然可能通過自身的努力來讓自己更為長久地保持一個良好的狀態，而對於讓自己年輕身材變好來講，一個非常有效的法寶就是堅持運動。因為有效的運動可以對身體的健康與狀態的保持起著積極的作用，它不但會幫助我們提高抵抗力而少生病，還會幫助我們保護骨骼預防骨質疏鬆，更會讓我們通過對肌肉的鍛鍊來對抗時間所帶來的皮膚鬆弛等問題。

所以，在減肥過程中，我們就不能一味地去控制飲食而忽視運動，雖然對於減肥來講，運動並不是必要的條件，但運動對於身材保持卻有著重要的意義。這一點從一些健身愛好者的身上都可以看到明顯的效果，當然這與他們不懈地堅持總是脫不開關系，對於熱愛運動健身的她們來講，年齡或許只是一個數字。比如我們所熟知的天後鄭秀文，比如牛莉等明星，她們都是近50歲的年齡卻有著少女都不法擁有的好身材。

說到這里，還有一位明星同樣有著良好的健身習慣，也同時擁有著凍齡的容顏，與少女般的身姿與外形，她就是周慧敏，說到周慧敏似乎又暴露了年齡，因為她已經不再年輕，已經到了51歲的年紀，但當我們看到她近期的照片之時，不認識她的朋友還會以為她是某個少女天團的成員。因為她如今依然身材纖細緊致，依然仙氣十足。對於她來講，年齡或許只是一個數字，但是我們卻不能忽視她背後的努力。在早些時間她在接受采訪之時就提到過讓自己保持良好狀態的秘訣就是流汗，當然她也在不斷地堅持著。

所以，沒有哪一位的好身材是與生俱來的，沒有哪一位朋友總是會青春永駐，但時間不負努力，堅持就會讓自己更長久地保持一個良好的狀態。