在這個美顏 濾鏡的時代

真正算得上宅男女神的

可以說是寥寥無幾

而顏值高 身段好的小姐姐

更是屈指可數

今天就給大家安利一位

屈指可數的

在Ins上能排得上號的

好身材兼備且高顏值女神

烏茲別克斯坦網紅——艾琳娜-卡里莫娃

論顏值

絕對是有辨識度的那種

小巧玲瓏的瓜子臉

立體柔和的五官

清純又嫵媚的長相

妥妥的甜美系外國女神

翻看小姐姐分享的動態

不難看出她也是一位運動達人

一直以來

她都在用心鑽研如何科學的管理身材

做足功課的她

不僅在日常飲食上下功夫

還請了私教有針對性的

對她進行專門的指導訓練

一旦堅定了方向

就只顧風雨兼程

全身心的投入訓練

穩扎穩打 循序漸進

除了在健身房揮灑汗水

她還迷上了戶外運動

登山 攀岩

跟個男孩子似的

此時我想說

外柔內剛的小姐姐也太酷了吧

除此之外

她還喜歡戶外自由式

u1s1

就這畫面

免費都不敢看

真的太太太辣了

熱愛健身的朋友都清楚

運動流汗很是讓人上頭

看著健身運動後越來越好的自己

她就越是停不下腳步

於是

她利用業余時間

學習健身教練的相關知識

講真

別看小姐姐總是笑嘻嘻的

任教 上課時的她

可是很嚴肅 嚴苛的

很多粉絲得知其當教練後

紛紛報課

結果笑著進去哭著出來

能堅持到最後的

更是寥寥無幾

當然了

在習慣了她的授課方式後

會員們還是很喜歡她的

盡管再嚴苛

她的口碑只會上升

且從不缺會員

認真 負責的她

還會經常在社交平台上

分享一些健身干貨 心得

以幫助不能到健身房訓練的朋友

坦白說

若是有一位這樣專業 負責

且顏材兼備的健身教練

誰又會沒動力呢

隨著她在圈內的名氣大漲

很多廣告商也向她拋出橄欖枝

健身運動後的她不但健美 自信

對於各種風格也是輕車熟路

隨拍既是大片

在外行人看來

她的成名之路未免也太順暢了

但其實他們不知道的是

從下決心開始改變至今

她的付出和辛苦

不管外界怎麼用有色眼鏡看她

她都心無旁騖 不忘初心

話說

面對這種剛柔並濟

優秀到堪稱完美的小姐姐

你喜歡嗎

這樣身材好的女生出現在健身房，

是不是會讓很多直男

兩眼放光盯著看呢？

瓜子臉，

配上大大的眼睛，

那種如夢似水的淺笑，

溫柔的像朵花兒一樣，

這樣的清秀佳人是你喜歡的類型嗎？

騎自行車做有氧運動

現實中

有不少妹子抱怨自己的身材

為什麼一塌糊塗。

其實歸根到底

還是缺少力量訓練。

力量訓練不僅可以幫助你

提高肌肉質量，

同樣可以幫你消耗身體更多熱量。

所以，

想要好身材，

請將力量訓練和有氧運動相結合。

最後在這里

要問健身的小夥伴們，

這樣一位身材好，

顏值高的健身姑娘，

你喜歡嗎？

-END-

為什麼健身的人喜歡喝黑咖啡？

每天可以喝1-2杯黑咖啡，可以提升身體新陳代謝水平，消除水腫。

運動前半小時喝一杯黑咖啡，可以提升耗氧量，讓更多脂肪參與分解。
早餐後喝一杯，可以 分解油膩，上班犯困喝一杯，可以提神醒腦。
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