80年代的TVB，可謂是百花齊放，其中一枝獨秀的邵美琪顏值和身材，都屬於性感女神級別的，深邃的眼睛，高挺的鼻樑，俏皮的鼻尖，隨性的微卷發披肩，現在追求的復古港風不正是這樣嗎！

邵美琪在剛出道時便獲得無數觀眾喜愛，老東家也是不惜重金為她賣命宣傳，但是她扎實的演技也得到了許多導演的認可，好劇本接到停不下來。無論是飾演楚楚動人的鄰家女孩，還是飾演精明的白領，樣樣手到擒來，不愧是TVB新生花旦，業務能力超強。

隨著時間的流逝，美人依舊是美人，氣質依舊擺在那兒，任誰也拿不走，時間可以帶走年齡，但是氣質這一塊被邵美琪拿捏得死死的，即使如今已經五十多歲了，她出席任何活動時照樣大秀身材，包臀裙，深V領，根本沒在怕的。

雖然現在的身材依舊豐滿有線條，但是在拍攝《PTU》這部劇時，邵美琪卻胖到連戲服都被撐破，這讓她的事業開始下滑，經過她重新調整好狀態後，又恢復了曼妙的身姿。後來又重回大家的視野，在一場演出中，邵美琪以干練的短發，紅色風衣，長筒靴出席，風情萬種。

隨後她也爆料說，在減肥時，最喜歡做的就是瑜伽，提升氣質，同時還能讓身體更加年輕。看來和不老女神就差一場瑜伽回春術了！下面就為大家介紹幾個能夠提升氣質的瑜伽動作~

反犬式

●體式步驟：先做好下犬式，將腰部下壓，腳掌和手掌貼地，保持脊柱穩定，慢慢向後抬起右腿，當右腿後抬到最大限度時，緩慢將其向左邊擺，如果感覺拉伸感不強，那麼可以讓胸部更靠近支撐一側的大腿。保持10秒後，換邊練習。

●體式益處：可以最大限度地擴展大腿內部肌肉，拉伸股直肌、股薄肌和長收肌，減掉大腿內側脂肪，同時小腿的排腸肌也可以得到很好的拉伸。另外，該體式還能夠打開雙肩和腋窩，促進毒素排出的同時，還可以讓肩部打開，更顯氣質。

反戰式

●體式步驟：站立於地面上，雙腳打開，右腳腳尖朝前，左腳腳尖朝左，身體慢慢後仰，右手扶住右腿膝蓋做支撐，努力伸展脊柱，左手朝天後抬，感受到左腿肌肉和腰腹部的拉伸感，保持10秒後換邊練習。

●體式益處：收緊腹部肌肉，保持盆骨穩定，同時頸部肌肉也得到有效拉伸，可以改善雙下巴和法令紋，讓容顏更顯年輕態。

●小提示：向後伸直的那隻腳尖微微向內扣，可以得到更加強烈的拉伸感，向上伸直的那隻手可以盡量靠近臉頰，增強側腹部肌肉的拉伸感，讓動作難度提升，得到更強烈的刺激。

●體式步驟：右腿向前跨一步，兩腿膝蓋保持穩定，腳掌緊貼地面，左手繞過右腿，將手掌支撐於地面上，脊柱向右扭轉，同時右手向上抬起，讓兩只雙手在同一條直線上，頭部向後上方扭轉，勻速呼吸，保持10秒後換邊重復。

●體式益處：鬆弛腿部過度緊張的肌肉，拉伸腿部側方和後方肌肉群，甩掉大象腿，讓股二頭肌和大收肌得到強烈的拉伸感，長期練習可以讓腿部線條更加修長，優美，成為小鳥腿。由於手臂肌肉也能夠得到拉伸，因此還可以美化手臂肌肉線條，還能夠刺激到胸腺，讓胸部更堅挺。

女神之所以性感與魅惑無關，而是在漫長的歲月中，慢慢沉澱自己，讓靈魂和身體都跟上心靈的腳步，透露出女人該有的魅力，就像邵美琪一樣，無論身處什麼年紀，依舊熱愛瑜伽，才讓這份美麗保存得更長久。