今天小編要聊的是娛樂圈歌壇天後——王菲。王菲，相信大夥再熟悉不過了。她已經成為多代人的青春回憶。王菲作為90年代的神話，她擁有天籟般的嗓音，天使般的面孔，剛出道就引起軒然大波。後來隨著音樂事業的熱火朝天，她被越來越多的人認識。她的歌舞成為中華樂壇的經典歌曲，她的成名故事成為娛樂圈的不滅的傳說。她已經成為人們心目中當之無愧的女神。

雖然已經過去了許多歲月，她已經不像當初那般進軍娛樂圈，做音樂了，但是她的「神話」故事卻沒有熄滅。王菲雖然久不久才接單娛樂事業，出現在大眾面前。但我們總會覺得她其實一直都在。

因為從跟許多人同齡人相比，她的身上完全看不到任何衰老的痕跡。身材還是那般好，容顏一如既往，甚至可以說更加容光煥發了。偶爾在社交平台上看到她。她分享自己的時尚雜志、分享日常生活以及她的與朋友的聚會等。

動態里的她還是那樣美，以至於每次發動態，就會有許多人在底下評論，為什麼你能幾十年如一日，保養得那麼好？

看到她的容顏，誰又不說一句老天爺偏愛呢？緊致的肌膚、靈動的雙眸、滿滿膠原蛋白的皮膚、甜美的笑容…，被時間凍住年齡的她，一舉一動都是如此的有魅力。難怪過去了很多年，謝霆鋒還是放不下，在她離婚之後，毅然決然地選擇離婚，跟她在一起。

小編看了也是喜歡的不得了。經過小編的不斷努力，終於找到了她「長生不老」的秘訣了，快來學習吧，只要堅持，下一個王菲就是你。

第一式 雙角式

姿勢要點：雙腳站立，保持軀體挺直，打開雙腳，平舉雙手，保持與肩膀平行，掌心向下，雙手向內扣，用大拇指與食指握口，抓住腰的兩側，實現雙手叉腰姿勢，深呼吸，吐氣，保持均勻呼吸。身軀干前彎曲，雙手落地，先讓手掌緊貼地面，再肘關節彎曲，緩緩往下著地，最後再讓頭著地，雙膝保持伸直狀態。保持呼吸，3到5秒後，吸氣，呼氣，保持自然呼吸。

功效：改善消化系統的血液循環，增強對軀體和頭部的血供應，促進新陳代謝。

第二式 駱駝式

姿勢要點：站在瑜伽墊上，閉眼，保持軀體處於自然放鬆的狀態，腳後跟向上抬起，離開地面。雙膝保持並攏，雙腿彎曲，腳面與地面保持平行，實現跪立姿勢，雙膝打開，保持與肩等寬。雙手自然落地，雙臂不要太僵硬。吸氣，胸廓對正前方，頭部慢慢向從正前方向後仰。呼氣，身體隨著頭部向上伸展，髖部也隨著身體前推，大腿保持伸展，身體的重心放在小腿上，身體與頭部向後傾仰到極限，保持3到5秒呼吸，吸氣帶回身體，多次反復練習。

功效：拉伸脊柱，拉伸經脈，促進身體各處的血液循環。

鴕鳥式和雙角式瑜伽運動，能夠改善軀體協調，促進身體血液循環和新陳代謝。還能改善腰間盤、頸椎、脊椎等由於長期勞累或工作導致的多個病症。每天一個小小的動作，就能改善你的許多不良習慣，喚醒身體多個氣孔，排出身體毒素。總之，這些運動好處多多，感興趣的小夥伴，親自體驗一下，堅持下去，保證你擁有一個完美的身材，而且也會變得更加年輕。王菲姐姐一樣的容顏不是夢想，只要你邁出一小步，每天堅持花時間鍛鍊，你會發現你也可以！