小編想要問問大家：你們最嫉妒什麼樣的人呢？有的小夥伴會說：啊，當然是啥都不用干，躺著就能數錢的人。又有些小夥伴會說：長得好看，勾勾手就有很多男生/女生前赴後繼的人。那我想問問你們為難，你們嫉不嫉妒特別喜歡吃東西，但是不管怎麼吃都還是凹凸有致，身材不會走樣的那種人！小編特別嫉妒！所以我今天要全程忍住牙癢癢來給小夥伴們介紹一位怎麼吃都不胖的韓國女生——Eunbi Lee。

Eunbi Lee有個很多人不知道的身份，像我我就一直以為她是一個主持人或者是一個網紅，了解過後才知道她之前還參加過韓國小姐競選並成功拿下這個頭銜，實在是太厲害啦！這意思不就是Eunbi Lee是一個官方認證的美女嗎！

有一說一，其實Eunbi Lee並不瘦，她有著170的身高搭配上124斤的體重，明明跟小編差不多重，可她看起來怎麼身材就能這麼好！更讓小編難過的是，Eunbi Lee還是個實打實的吃貨，不管是炸雞還是火鍋還是甜甜的飲料，她都愛吃，而且吃得絕對不算少！她曾經自爆過自己從來不會為了追求「瘦」而去強迫自己不吃東西，美食當前就是要吃到爽，之後再運動就好了。

這樣的心態和身材真的太好了，小編在嫉妒之餘又摻雜了一些佩服。說到這，大家快來猜猜她幾歲了。大家肯定猜不到，那就讓我來揭開謎底，她已經40多歲了！不得不說屬實是看不出來，身材凹凸有致，臉龐膠原蛋白滿滿，全身都透露出青春的氣息，哪裡像四十歲的人呢！

大家是不是也跟小編一樣開始羨慕了呢？平時Eunbi Lee其實也很少去健身房，她更喜歡一些戶外的運動，像慢跑、騎車、登山之類的有氧運動。她運動並不是為了讓自己擁有多少塊肌肉，而是為了將自己身體里美食消耗掉，讓自己不要長胖，保持身材就是她的目標。我在下面總結了幾種Eunbi Lee同款的有氧運動，好好分析自己適合哪種類型，然後趕快練起來吧！

慢跑

慢跑無疑是有氧運動最佳的選擇，沒有任何的器材限制，只需要穿上一雙稍微輕便一些的鞋子就可以即刻出發。我本人不太喜歡在跑步機上跑，這樣會少了很多跑步的樂趣，所以我更推薦在湖邊或者公園慢跑，鍛鍊身體的同時感受一下身邊的美景，何樂而不為呢？

游泳

游泳是一項全身性的有氧運動，不同的泳姿可以鍛鍊的部位也不同，在夏天到來時，可以在大海中暢游。是非常解暑的運動。

跳繩

跳繩是非常適合減脂的一項運動，燃脂效率也比較高，而且占用的場地也比較小，只要有一塊能讓你躺下的空地大小就可以完成這項運動。能讓你快速地出汗，心率快速提升。快慢交替更能達到燃脂的效果。

爬樓梯

爬樓梯被很多人說過燃脂效率完勝跑步的一項運動。這個運動門檻也很低，只需要在你下班時放棄舒服的電梯，改為爬樓梯回家其實就能達到運動效果。

騎車

騎車也是一項非常好的有氧運動，可以主要練習到腿部肌肉，還可以調節我們的骨骼，讓我們更好地燃脂。

這些有氧運動大家是不是經常見到呢？其實只要更改一下生活習慣，在日常生活中就可以達到減脂的效果！趕快動起來，努力讓自己變得更好吧！