影帝的妻子陳凱琳生下二胎後與孩子的合照流出，震驚的是剛剛生產後的陳凱琳身穿藍白條紋的服裝，身材盡顯得纖細苗條，玲瓏有致，面部甚至沒有一點疲憊感。

富家小姐陳凱琳因為姣好的長相與高挑的身材參加香港小姐獲得冠軍。簽約TVB出道。後因拍戲與影帝鄭嘉穎相戀相守。於18年成婚後兩年內生下雙子。

十月懷胎的母親們大多數都會睡不好，而睡眠不好會加速人們的衰老，再加上產後媽媽體內的荷爾蒙變化，彈力蛋白漸漸消失，皮膚變得鬆弛，身材走樣發福，讓人更容易顯得衰老。但是因為陳凱琳產後產前都非常的熱愛健身，所以二胎後依然保持著緊致的皮膚與優越的身材。

無論是身材發福還是產後焦慮引起的衰老，健身都可以改善。陳凱琳就是最好的例子。因此大家不要煩躁健身從現在開始還不晚。小編為你們搜集了一系列抵抗衰老的瑜伽健身運動。分享在此，大家趕緊動起來吧。

站立手拉腳趾

首先人要保持著站立在瑜伽墊上的姿勢，腰部繃直，背部挺直，抬頭目視前方。雙腳並攏，抬頭並目視前方。吸氣時將右腿彎曲抬起，右腿大腿與小腿之間形成90度的夾角，右手向前伸直抓住右腳的腳拇指，然後在手拉著拇指的時候，將右腿往前緩緩踢出，中途手不能放開。然後再拉的作用下，將腳與拉著它的手同時水平向外旋轉九十度。盡量與身體平行。大腿肌肉向上收緊，左腿將地面壓實保持平衡，脊椎與胸口處向上延展。

新月式

首先人要保持著俯撐的姿勢在瑜伽墊上，雙手臂伸直，雙手五指張開撐地，腰部要繃緊，背部要挺直，抬頭目視前方，小腿完全貼地，大腿與地面垂直，腳背貼地。然後左腿彎曲向前落在雙手前方，大腿與小腿之間形成90度夾角。將重心落在膝蓋前方，左腳踩實地面，膝蓋下沉。然後在深吸一口氣的同時將上身挺直，記住不要過度的下沉髖部容易受傷，找到腹部向上提的感覺。連續呼氣吸氣，呼氣時髖部下沉，吸氣時腹部上提，然後雙臂向身側展開，雙手十指交叉相扣，外翻手掌心向上推出去，直至手掌伸直，手臂在耳朵雙側。然後再緩緩抬頭向上看，緩慢呼氣，穩定位置將身體向後屈，舒展不要擠壓過度，維持1-2秒後再恢復直立的上身位置。深吸一口氣，呼氣時將雙臂打開，重新撐在左腳兩側，伸直左腿，逐漸落下，緩解酸疼，吸氣後再次回正。此運動可以重復多次運作。

前屈式

首先人要以站立的姿勢保持在瑜伽墊上，腰部繃緊，背部挺直，抬頭目視前方，雙腳並攏。深吸一口氣，呼氣時雙臂向兩側張開。旋轉到耳朵兩側，垂直於地面，在頭頂處雙手合十，然後雙手與身體同時慢慢向前屈折疊，直至腹部與胸口與大腿表面相連，下巴觸碰小腿表面，雙臂彎曲張開，雙手張開五指撐在地面上，感受大腿後側的拉伸。深吸一口氣，雙臂像之前一樣在頭部合十緩慢與身體同時向上，回復原位後，呼氣將雙臂還原於兩旁。

所有的母親十月懷胎都非常辛苦，小編希望所有的母親可以在孩子生下後，都可以復原懷孕之前的美貌，堅持健身將歲月緊攥在手中，打破歲月是把殺豬刀的魔咒。