被譽為「最理想身材」！坐擁IG百萬粉絲的她才是真女神！

姜賢京每天都會在ins上分享一些自己的健身心得和小技巧。

有近50萬粉絲每天都跟著她打卡練習，在網上引起了一股熱潮不少人更是封她為「鄭多燕接班人」。

今天小編就來給大家說說這位讓所有女生瘋狂「嫉妒」的健身女神。

由內而外的美

姜賢京現在在ins的粉絲已經超過400W啦，她圈粉的原因是啥呢？

顯而易見，粉絲們第一眼被吸引住的不是姜賢京的身材，而是她美得讓人挪不開眼的顏值！

不說還以為這是一個演員或者模特，完全能扛著高清鏡頭的懟臉拍照。

當然啦，第二眼我們就能看到更勝於顏值的身材啦！

來看看姜賢京小姐姐這絕美的身材！韓國新晉健身女神這個稱號完全不虛好嗎！

她不屬於那種瘦成竹竿的病態美，也不像歐美女生追求的夸張的「沙漏身材」。她的身材美就美在線條感一切都是「剛剛好」！

她的馬甲線還被成為「亞洲最美」！是不是最美小編不知道，但是絕對比一般人美得不是一點點~

手臂沒有夸張的肌肉感但線條流暢緊致，幾乎沒有一絲贅肉，這線條！太可了！

所以小姐姐的美不僅僅只是外表的美，更是一種陽光向上的健康之美。

好身材也需要方法

大家都知道，顏值是天生的，但是身材卻是可以改變的，姜賢京就是很好的例子。

姜賢京的身材之前其實並不是那麼的完美，她是通過後天的健身訓練，讓她一步一步變得越來越好。

剛開始的時候，她的身材比例其實是有一點不協調的，她是典型的梨形身材，上半身很瘦，但是下半身卻有一點胖，所以她是想通過健身訓練，來讓自己的身材比例更加的協調。

那麼這就讓我們非常好奇了，是什麼健身項目讓她的身材如此完美呢？

答案是普拉提，這是一項力量型的運動，它比瑜伽的訓練強度要大很多，而且這項運動對我們的肌肉有非常大的幫助，所以它對身材的塑造效果也是立竿見影。

而且可以很好地塑形、矯正體態，還能塑造健美的肌肉線條。

姜賢京練了一段時間後發現自己的身形有了細微的變化，從單純的身形纖細開始逐漸有了一些健美的線條感。

這讓她感到很興奮，久而久之便愛上了這項運動。之後更是考了教練證，自己開班教學把這項運動傳授給更多人。

她除了愛練普拉提，也喜歡游泳、跑步等運動~

為了讓自己吃得更健康，她每天變著法子做沙拉吃，保證營養跟上的同時，也控制著熱量攝入。

或者當運動累了，就DIY酸奶補充能量。畢竟有句話是這麼說的：7分吃3分練。

因自律而收獲幸福

除了以上的健身方法，姜賢京還有另一個保持身材的訣竅：那就是找一個同樣愛健身的男朋友！

兩人互相監督、互相練習，一起變美變帥。

媽呀，我酸了。

他和姜賢京通過健身相識，戀愛5年後，去年在巴厘島結婚了。

小姐姐穿上婚紗的樣子也太美了~

情侶瑜伽是什麼神仙娛樂活動！

拎起女朋友，比舉鐵還輕松。

兩人的生活日常，不是一起打卡健身，就是一起四處旅行。

別人都是戀愛後變「幸福肥「，而他們是變得更美更好看~

好了，吃完這碗狗糧趕緊放下手裡的宵夜健身去吧！不僅收獲絕美身材說不定還能收獲甜甜的愛情呢！

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