小姐姐是來自北京的妹子，畢業於河北師范大學。她的興趣只有我們想不到，沒有她不喜歡的。她既是一名吉他手，又是一名心理咨詢師，而且還是健身達人，程度絲毫不遜色於健身教練。26歲的她，可以說是閱歷無數，能文能武，十分優秀。這樣的她，可以堪稱是小有成就了吧？

可是沒有誰的成功是偶然的，小姐姐也不例外。她對於健身，是從很小的時候便開始接觸。從小的夢想，就是成為一名優秀的健美選手，可是這何來容易。但是她並沒有被眼前的困難絆倒，她想要克服困難，一直進行著訓練，夜以繼日，又還得兼顧好學業，一個人頂倆，兩頭跑，但是她從來沒有喊累，一直持之以恆。最後，小姐姐連續兩年獲得了衛冕奧賽冠軍！這是她日復一日，夜以繼日換來的，付出了時間以及精力，留下了許多汗水，最後終於換來了成績，這也太有成就感了吧！

小姐姐的自律實在是太驚人了，說想要成為健美選手，並一直為之奮斗，如此執著的人，是真的可以成功啊！小姐姐的自律， 是我們都需要學習的榜樣呀！而且小姐姐的自律，還不單單只是體現在了健身方面，小姐姐對自己的飲食也是十分自律，營養健康又美味，每一次的分享都讓人十分眼饞，好想去小姐姐家裡吃哦！她還曾經和粉絲們表示，之所以有現在的健身成果，飲食規律是一大功臣。她十分注重自己的飲食，親自下廚，也自己研究出了許多減脂餐，看上去美味極了！接下里，就為大家分享小姐姐自製的一些減脂餐。

第一樣減脂餐：時蔬沙拉雞蛋卷

時蔬沙拉雞蛋卷，低卡又飽腹，是減脂期間的必備減脂餐呀！而且味道一絕，許多跟著小姐姐做的網友們紛紛評論：「好吃到尖叫！」話不多說，接下來，就為大家簡單介紹一下低脂低卡的時蔬沙拉雞蛋卷做法。

先准備好材料，土豆、胡蘿卜、黃瓜、玉米、雞蛋，量都按需求來。先將胡蘿卜和黃瓜切成小塊，玉米和胡蘿卜雞蛋先用開水煮熟。將土豆切片蒸熟壓成泥，雞蛋對半切或者是搗碎都可以。把土豆泥、玉米、胡蘿卜、黃瓜、雞蛋和沙拉醬全部混合均勻。之後攤兩個雞蛋，將混合的泥鋪上，捲起來，和壽司卷一樣，可以往裡加入肉鬆、番茄醬等。輕松解決！

第二樣減脂餐：關曉彤同款清爽魔芋粉

健身愛好者應該都知道，魔芋粉是非常好的減脂餐，在減脂期間十分適合食用。接下來將為大家介紹爽口又好吃的清爽魔芋粉做法，十分簡單，一起來看看吧！

首先還是一樣，先准備好食材，准備適量雞胸肉、按人數加魔芋結、半粒洋蔥、一個胡蘿卜，還有準備小米椒、香菜和蒜。先將雞胸肉切塊，放1勺生抽，半勺蚝油，攪拌均勻之後，醃制二十分鍾左右即可。等待醃制的同時，將洋蔥和胡蘿卜切絲備用，線椒切段，蒜切末，香菜切段也裝盤備用。在鍋中放入適量水，煮開之後，將醃制過的雞胸肉煮熟撈出，控干水分。水不用倒掉，可以繼續放入魔芋結，煮30 秒即可，去除掉鹼水味。之後就是涼拌時刻啦，將所有的配菜都放入碗中，放入1勺香醋，半勺蚝油，1勺生抽，1勺蒜蓉辣椒醬，蒜末和少許白胡椒，將所有愛吃的配料都加進去，攪拌均勻。最後，再撒上白芝麻即可！做法簡單，味道也十分贊哦，新手也可以輕松勝任的，有空大家不妨一試。

結束語：

對自己最好的投資，莫過於讓自己的身材以及面容能夠常駐了。小姐姐通過自製減脂餐以及運動健身，素顏照照樣美翻全場，清純又自然，由此可見，運動健身是最好的投資沒錯了。通過健身，可以很好的幫助流汗，排除許多身體上的毒素，而且可以使得身體素質更強，免疫力也越高。

小姐姐也和普通人一樣，愛吃美食，也會饞許多好吃的零食，但是她都會克制住自己，先將身材鍛鍊好。身材好了，之後吃了卡路里高的食物，通過鍛鍊也可以比較輕松就消化掉。汗不會白流，自律的付出才會有回報，我們都不要做伸手黨，要做就做讓自己也佩服自己的人，對於身材既然有嚮往，那就勇敢去追，不要被懶惰或者是其他因素輕易擊退，趁著現在還年輕，有的是時間耍，何不拼搏奮斗呢！