今天又要向大家介紹一位美女呀！不過美女總是猶抱琵琶半遮面的，小編也要和大家賣個關子。大家提到美女，想到的是哪個國家或者城市呢？新疆的美女都是濃眉大眼，鼻樑高。深邃的眼睛，整體散發出異域風情，迷人不已；

外國有烏克蘭、俄羅斯、韓國……，非常之多，不過還有一個國家，那就是在亞洲的越南。越南也是一個盛產美女的國家，不過越南大部分的美女，看上去都是十分健康的，身形也是，大多數都是健身達人呢。今天要介紹的，也正是一位越南的健身達人，小姐姐可是被許多民眾尊為女神級別的，口說無憑，我們先看照片。

有顏有才的越南女神，這些照片是否讓您大飽眼福了呢？她叫Tracy Le，來自越南河內市身高165cm,體重56kg，雖然不是黃金身高體重數值，但Tracy的身材卻是黃金比例。Tracy的顏值就不需要多說了吧？完美精緻的五官，女神級別的稱號簡直是當之無愧！而且Tracy可不只是顏值在線，她的身材。更加誘人！緊致流暢的腰腹線條，怎麼會有這麼優秀的女人！Tracy的優秀，都是因為她身上的好習慣。Tracy每天都會在健身房裡擼鐵，不流汗誓不罷休。健身運動已經成為她的一種習慣，雖然她十分年輕，但是Tracy從18歲開始接觸健身，算下來也好幾年了。

而且Tracy是一位能「管得住嘴」的女生，「健身三分練加七分吃」就是Tracy的口號，Tracy每天挖掘減肥餐，健康又營養，「吃」就是Tracy身材纖細的秘訣啊。接下來，為大家介紹兩樣好評如潮的減脂餐。

第一樣：蔬菜三明治

這一樣減肥餐，相信在網上愛沖浪的朋友們都知道，那就是關曉彤的同款減肥餐！ 有一說一，關曉彤這位業余美食博主確實給力呀，嘗試了之後，確實既好吃，又容易做，還可以減肥！接下來，為大家介紹一下好吃的蔬菜三明治的做法。

蔬菜三明治，健康而且低脂，需要准備的食材有生菜，想要准備多幾片，可以重疊包，防止破裂。准備一個雞蛋，適量肉鬆，黑胡椒醬又或者是番茄醬，按照個人口味准備，辣椒醬也可以，准備一份牛排和一個西紅柿。才處理一下食材，西紅柿切片，正常一個西紅柿切成四塊。先煎蛋，也是個人口味，可以是荷包蛋，好包三明治，牛排煎一煎，黃瓜切片。生菜可以上場啦，鋪在保鮮膜上方，先兩片生菜，之後陸續放入配菜，加自己喜歡的醬料，之後用

保鮮膜封口，就是這麼簡單！開吃！

牛排也可以換成雞胸肉，火腿，培根等等，裡面的主食可以隨意更替，這樣就不會吃膩啦！

第二樣：孜然雞胸肉

說到減肥餐，大家應該都會想到雞胸肉吧！接下來的一樣，正是焦香嫩滑的孜然雞胸肉！有的人會說，雞胸肉雖然是健身時期的首選食物，但是雞胸肉太干，吃起來不好吃，沒有食慾。今天要做的孜然雞胸肉，絕對不會有乾巴的感覺，而且還是焦香嫩滑的口感，也堪稱美食哦。

還是一樣，先准備好食材，一塊雞胸肉、適量西蘭花、玉米粒、一點點生薑，還有調味品，黑胡椒粉、孜然粉、澱粉、生抽和料酒。首先，雞胸肉切塊，加入鹽、黑胡椒粉、孜然粉、澱粉、生抽和料酒，都放一小勺就可以，有特別喜歡的可以加量添加，之後在碗中攪拌一下，蓋上保鮮膜醃制半小時。熱鍋把薑片炒香，薑片的作用其實蠻大的，可以去除雞肉的腥味，不喜歡生薑的，可以加少一點。將雞胸肉放入鍋中，兩面煎至金黃，焦香的樣子就出來啦！

玉米和西蘭花還是別下炒鍋，用開水煮熟撈出，之後進行擺盤，放入雞胸肉旁邊，或者是自己根據自己的風格進行擺盤，要是食物賣相很足，食慾也會大增哦。

由於工作環境，Tracy才開始接觸健身，都是機緣巧合之下，Tracy才會和健身相遇。從最初的健身小白，慢慢成長，最後蛻變成為一名資深健身達人，雖然一路磕磕絆絆，但是最終，Tracy還是憑借自己的努力，獲得了令人羨慕的身材。

Tracy以前和現在，可以說是判若兩人，成功逆襲的Tracy，背後付出的努力一定是非常多的，而且自律的人，往往說到做到，她一直嚴格要求自己的飲食作息，果然，得來全不費工夫。現在，Tracy不僅身材曲線越來越優美，而且身體也十分健康，這樣的寶藏女孩，你愛了嗎？

其實每個人都有很多有待我們去挖掘的潛力，不要吝嗇自己的時間，出門走走看看，多多挑戰自己，多多嘗試，你會發現一個全新的自己！行動起來吧！