今天我們來談一談對體育老師的印象吧。大家上學時期的體育老師，是男老師居多還是女老師呢？小編我從小到大，直接觸過一位女體育老師，其餘的都是男老師，而且大多都是十分干練比較年長，現在當體育老師的女生是少數人呢。不過，最近有一位37歲女體育老師突然火了，是一位37歲的辣媽，她是慈谿實驗中學的體育老師，現在是兩個孩子的媽媽，她之所以爆紅，是因為她有著讓許多觀眾都羨慕的魔鬼身材。纖細的腰身，健康的身軀，最絕的是那線條清晰的馬甲線，實在是太過於優越了啊！完全看不出已經37歲了，倒像是二十多歲的女性。老師的好身材，為她帶來了許多的關注度，現在的她，也成為許多觀眾心目中的「馬甲線女神」。

這位有著魔鬼身材的體育老師叫李彬茹，眉清目秀，之所以在體育這一行干下來，一定是有兩把刷子的。李彬茹從小就有著傑出的運動天賦，從小學開始就拿下了不少的獎項，在小學時期，參加縣運動會，直接破了保持近10年的800米、1500米紀錄。後來，李彬茹成為國家一級運動員，可謂是十分優秀了。

女人到了37歲會是什麼狀態呢？臉上的皮膚狀態也能變差了，臉上的肌膚變得鬆弛，開始長一些白頭發了……可是在37歲的李彬茹身上，一項都沒有看到，現在的她，依舊是緊致的肌膚、烏黑的頭發，而且身材也是十分纖細苗條，絕對沒有人會猜對真實年齡的，任誰都會猜小好幾歲吧！

李彬茹對於運動的熱愛，真的是她堅持鍛鍊的動力，感覺健身房就是她的另一個天堂，李彬茹不用上課的時候，幾乎都會去健身房，盡情做各種運動，盡情流汗……作為體育老師，李彬茹也是會利用好學校的體育器材，感覺對於她來說，隨時隨地都可以健身起來，十分方便又有效果。接下來，一起來看看李彬茹的健身小動圖吧！

動作一

准備一個健身墊子，全身的支撐點只有臀部，雙腿屈起，這個動作需要球和身體的配合，所以身體的協調性十分重要。雙腿蹬直的同時，上半身向後拉伸，腹部全程保持收縮；雙腿屈起時，上半身也起身，擠壓腹部，與此同時，將籃球向上垂直拋出，一來一回為一次。這個動作剛開始，不熟悉的時候可以放慢動作，熟練了之後即可加快速度，效果更好。每天做三組，每組做25-30次。

動作二

也是在健身墊子上進行的，全身的支撐點是肩膀的部位以及腳尖，腹部全程收緊，雙手抱球，單腳尖支撐，另一邊屈腿，在膝蓋和籃球的觸碰之後，即是一次。腰部在過程中也是要用力的，既可以鍛鍊腹部的肌肉，也可以鍛鍊到腰部，是比較全方位的運動。單邊每次做20次既可以換邊，每天做2-3組。

動作三

跑步機是在健身房裡必備的運動器材，也十分常見，人們對於跑步機的使用頻率也是非常高的。不過，其實在跑步機上的跑步姿勢也是有標準的，一起來看看。

第一步，就是正確跑步的姿勢。首先，我們不管是什麼運動，或者是在平時走路，都要挺直腰板，抬頭挺胸，有些人跑步習慣看下面，就很容易含胸弓背，這樣對於腰椎是有一定壓力的，長期以往，非常容易受傷。所以，運動時，雙眼平視前方，千萬不要低頭。收腹挺胸、將背部的肌肉收緊。

第二步，肩膀放鬆，身體越放鬆，運動的效果會更好哦。跑步中，擺臂十分重要，一定要前後擺臂，不要左右擺臂，身體會左右晃動，消耗體力

第三步：腳部的落地要正確，千萬不要腳掌整個落地，因為如果是整個腳掌落地，沖擊太多，容易傷到骨頭。

第四步：很多工作者太過於忙碌，每天都有電話打來，在運動的時候也是要接電話，可這十分危險。運動也工作是一樣的，都是需要聚精會神，全神貫注集中起來，一心最好不要兩用，容易受傷。

結束語

對於李彬茹而言，健身就是一種保養品，運動，既讓她保持性感身材，又獲得了健康，一直保持年輕的狀態，簡直了啊！