98年女孩臀圍超1米？健身練出性感美臀，好身材讓人挪不開眼

不知道大家是如何判斷一個女孩有沒有健過身呢？首先你會關注身體的哪一個部位呢？是腿部還是手臂，又或者是臀部？今天要給大家介紹的是一位西班牙裔美國妹子，她的名字叫做佳麗妮·奧傑達·奧喬亞。

小編第一次見到佳麗妮，是被她性感的翹臀所吸引的，畢竟誰能抵抗住性感翹臀的誘惑呢？而且，佳麗妮的翹臀非常豐滿，一眼就可以看出，一定是久經健身才能夠練成的。說了這麼多，大家也想像得差不多了吧？那麼我們先直接爆照，看看與想像中的她是否一致，看看是否與圖片相符。

佳麗妮於1998年出生在美國亞利桑那州，也就是說她今年才22歲，22歲的年紀你將會在做什麼，又或者回憶一下，那時的你正在做什麼呢？或許我們還在大學里上課，又或許剛踏入社會，手忙腳亂中，絲毫沒有多餘的時間去做運動健身之類的。但是佳麗妮年紀輕輕，就已經是一位健身達人了哦。從她的身材可以看出她確實有這麼資格和資質去擔任健身達人這一頭銜。22歲的佳麗妮，已經是社交媒體上最火的模特之一了，現在她已經擁有超1200萬的粉絲群體，幾乎每一張照片都有好幾十萬的點贊量，她的人氣可絲毫不比明星們差。

那麼佳麗妮為什麼有如此高的人氣呢？一方面是因為佳麗妮有著超高的顏值，一頭烏黑的長發，加上高挑的鼻樑，一雙水靈的卡姿蘭大眼，還有歐美特有的深邃精緻的五官，總而言之，她的顏值是非常符合當代人的審美胃口的。從佳麗妮的照片看來，她並不是所謂的骨感美，而且她看上去該有肉的地方都是非常豐滿的，那麼佳麗妮的體重到底有多少呢？佳麗妮的身高165cm，體重有65kg，這是一個什麼樣的概念？如果佳麗妮並沒有進行健身，130斤的她很有可能被大家稱為胖子，但是為什麼她65kg，從圖片上看上去確實正正好的身材呢？有網友十分疑惑，並且覺得都是佳麗妮修圖修出的身材，可是圖片中的佳麗妮，就是她最真實的樣子。

佳麗妮通過健身，身上所有的肉都是非常勻稱的，小姐姐雖然體重過百，但是在她的身上是找不到一絲一毫多餘贅肉的。佳麗妮的臀圍有101cm，這又是一個什麼概念？美國名媛金·卡戴珊，是無數宅男的幻想，可以稱得上是女神級別，她的」沙漏型「身材讓人趨之若鶩，讓人羨慕不已，而她也只有98cm的臀圍。佳麗妮足足比卡戴珊還多出3cm，「性感肉彈」稱號非她莫屬。所以佳麗妮的身材讓人既懷疑又好奇。

佳麗妮為何可以年紀輕輕，卻一夜爆紅？其實是需要契機的，而這個契機就是佳麗妮在自己的社交平台上，曬出了自己性感的畢業照，她前凸後翹的身材惹來不少的非議和關注。網路上有各種各樣的話語，有說佳麗妮的身材是整形來的；也有的女孩十分好奇佳麗妮是如何練成這麼完美的身材的……總之，佳麗妮是在這些褒貶不一的言論中脫穎而出的。

她並沒有被某些惡語中傷，反而出面力排非議，直接繼續曬出健身照片，讓那麼鍵盤俠不得已閉嘴。佳麗妮對於健身的熱愛，是我們所無法想像的。她是從父親那裡，接觸到健身的，並且從小就愛看健身視頻，自己學著練習。久而久之，對健身的了解也越來越深入。由於她長期堅持健身，她的身材發生了肉眼可見的變化，佳麗妮的身材變得豐滿又性感，從一個小女孩慢慢有了女人的模樣。佳麗妮也嘗到了健身帶來的滋味，她開始追求身材上的塑造。她喜歡鍛鍊自己的臀部，於是她開始有了方向，她喜歡追求極致的臀部圍度，於是她開始著重訓練臀部，一有空閒時間，便前往健身房鍛鍊。

接下來，為大家介紹佳麗妮在健身房喜歡做的運動。

整個人平躺在運動墊子上，雙手持平放置在墊子上，雙腿屈膝，呼吸收腹，腹部向上挺起，達到最頂點時，大腿和腹部保持在一條直線上。向上時吸氣，放鬆回自然狀態時呼氣。

平板變式動作之一，前半部分與平板支撐的動作一致，後半部分腿部開合跳。

雙手支撐地面，腿部單腿向腰部一側屈起，運動過程中腹部收緊，該動作可以有效鍛鍊腹橫肌。

結束語：

佳麗妮是一個非常有主見的女孩子，她喜歡自己越來越有女人味，她喜歡鍛鍊自己的臀部，而她也確實是這麼做的。她是一個有了目標就會勇往直前的人。為了達到最佳的效果，佳麗妮會自己給自己增加健身的強度，平均每周訓練5次，每次必須超過一個小時。她的毅力非常值得我們學習。