鍾楚曦「真」神仙身材，「直角肩」太優越，5步練出美背自信穿

想必電影《芳華》大家都看過或者聽說過，電影里的女演員鍾楚曦也通過這部電影被更多的觀眾所熟知認識。這兩年也都在參加過不少的綜藝節目，每次他參加的節目和活動憑借著她特有的造型和氣質都會成為大家關注的焦點，也會讓大家眼前一亮。

而近期和圈內名氣高的明星，一起參加時尚活動，女星們都打扮得很精緻優雅，每個人的造型都很用心，而鍾楚曦憑借一襲粉色宮廷裙復古迷人，整個人猶如油畫里走出的公主，迅速吸引大家的眼球。

粉紅色斜肩禮服，搭配精緻妝容，明艷動人，鍾楚曦的氣質非常優雅高貴，在鏡頭前很會展示的自己的優點，不管是衣服的展現，還是面對鏡頭的表現，都很有美感，就像是油畫中的美女讓觀眾都不吝嗇的，用最美好的詞夸贊她的美。整體粉色調可愛又優雅，真的是美麗又有氣質。

鍾楚曦本身是學舞蹈出身的，同時她也喜歡在工作之餘對身材的保持和維護十分看重，看得出她的頸部修長，讓她看起來十分的有氣質，下面分享五個關於頸部鍛鍊的訓練動作。

第一個動作是站姿頸部前側拉伸身體站直，雙手相扣，豎起大拇指，用大拇指托住下巴，向上移動，牽拉頸部前側，呼吸：自然呼吸，動作感覺：全身放鬆，頸部前側有牽拉感。

第二個動作是坐姿左前側頸部拉伸腰背挺直，雙腳與肩同寬向左前方45°仰頭，右手放在頭部左側，輕輕向右用力，呼吸自然呼吸動作感覺，頸部左前側有拉伸感。

第三個動作是坐姿右後側頸部拉伸腰背挺直，雙腳與肩同寬向左前方45°低頭，左手放在頭部右側，輕輕向左用力呼吸自然呼吸動作感覺頸部右後側有拉伸感。

第四個動作是頸部向後對抗雙手交叉重疊置於頭後上部，手輕輕向前拉頭部對抗頭後仰的力量，維持靜止呼吸自然呼吸動作感覺頸部後側有酸脹感。

第五個動作雙向轉頭坐在椅子上，雙手自然搭在大腿上，保持腰背挺直，後背貼實椅子頭部向一側轉動，停留一會兒，然後轉回，再轉到另一側，在轉頭時眼睛盡力向身後看，這樣可以增加頸部的牽拉感呼吸自然呼吸動作感覺頸部前側有拉伸感。

鍛鍊頸部的好處不僅是在於外在形體對內在也有好處，能緩解頸部疼痛，現在越來越多的上班族面臨腰背酸痛，脖頸疼痛問題，頸部肌肉不夠穩定，很容易造成脊柱和周邊的神經出現問題。以及脖子前傾的體態問題，往往面臨脖子前側肌肉發達，後側肌肉鬆弛的情況。

結束語：看到這樣的一句話，把身體照顧好，把喜歡的事做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上。要努力奔跑為了追上那個曾經被予以厚望的自己，堅持並且努力。