43歲陳數瑜伽大片曝光，完美身材不輸超模，她是如何凍齡鎖歲月

「自律女神」陳數，堅持瑜伽依舊優雅動人，43歲依然美得驚艷

娛樂圈有很多芳齡永駐的明星，陳數就是其中一個，明明到了不惑之年但她依舊如當年一般明麗動人，沒有一點發福的跡象，43對於她來說只是一個數字，究其原因其實很簡單，那就是堅持運動！了解陳數的人都知道，她一如既往的熱愛瑜伽，一練就是20年啊，這毅力小編實在佩服。

陳數從出道以來就給我們帶來了很多經典作品，她飾演的每一個角色都入木三分，可以將每個角色演的活靈活現的。在娛樂圈中，陳數對於自己的身材管理也是一級棒啊，43歲的女人正是發福的狀態，可她身上一點贅肉也看不到啊，一身黑色連衣凸顯她的完美的身材，姣好的身材曲線，傲人的身姿。

女神就是女神顏值與演技並存，優雅與御姐並存，就算與央視主持人董卿站在一起氣質也不相上下，有網友說，她們一個優雅，一個知性，碰撞出一種歲月靜好的感覺，可以說很生動形象了。

所以說自律才是女人的秘密武器，張愛玲不是說過嗎：真正的美不會變老，只會死去。年齡只是一個數字，我們不必太過於糾結，心態的年輕才是我們真正意義上的生活價值。

關於瑜伽已經成為她生命中不可或缺的一部分了，儼然成為了她的一種生活方式，堅持瑜伽20年，女人最高級的美莫過於此了吧。

歲月不敗美人說的就是像陳數這般女子吧！從她身上我們可以看到一種不懼年齡，無畏時光的力量，所以我們每一個女人都可以乘風破浪，生活帶給你的壓力就通過運動來消逝吧。為什麼陳數女神練瑜伽還能年輕永駐呢，其實瑜伽不僅可以改善我們的體型氣質，還具有增強我們大腦機能，緩解壓力的作用，下面小編該大家講解一下吧。

我們知道有氧運動能增強大腦功能，促進新神經元的生長，你們了解瑜伽如何影響大腦的嗎？美國伊利諾伊大學的運動機能學家和韋恩州立大學的心理學家進行的一項文獻回顧表明，與有氧運動一樣，瑜伽改善了大腦結構，增強了大腦的功能。

瑜伽練習有助於情緒調節的大腦部位。 此外，經常練習瑜伽的人的前額葉皮層、扣帶回皮層和大腦網絡（如默認模式網絡）也往往更大或更有效。前額葉皮層是額頭後面的大腦區域，它對於計劃、決策、多任務處理、思考選擇和做出正確的選擇至關重要。與杏仁核一樣，扣帶回皮層是邊緣系統的一部分，它是一個迴路結構，在情緒調節、學習和記憶方面起著關鍵作用。默認模式網絡是一組有關自我、規劃和記憶的大腦區域。這些研究還發現，練習瑜伽的人所發生的大腦變化與他們在認知測試或情緒調節方面的表現更好有關。

瑜伽對大腦產生的影響類似於有氧運動還需要進行更多的研究來驗證。由於瑜伽在本質上並不是有氧運動 ，因此可能有其他機制導致大腦發生了這些變化。

增強情緒調節功能是瑜伽對大腦產生積極影響的關鍵。人們在壓力境況下的海馬體體積縮小，在記憶功能測試中的表現變差，而練習瑜伽能減輕這些不良影響不論是正常人，還是焦慮症患者，瑜伽都能幫助他們更好地應對壓力。練習瑜伽有助於增強情緒調節能力，減輕壓力、焦慮和抑鬱。

我們精神氣質佳了，心情自然就變好了，所以快樂才是年輕的秘訣啊！