失去雙腿依舊能成為健身教練，勇奪無數項冠軍，他是怎麼做到的？

90後小伙，失去雙腿卻成為健身教練，練就八塊腹肌逆襲人生

今天要講的是一個勵志的真人事跡。在講之前小編先賣個關子。在陝西西安，有這樣一位特殊的健身教練，特殊並不是在於他的健身方法與別人不同，也不是在於他的顏值有多麼高，而是在於他用板凳當腿。為什麼如此，想必大家心中早已有了答案，沒錯，就是你想的那樣，他是一位殘疾人。殘疾人怎麼能夠成為教練呢？杜海用自己的實際行動證明，殘疾人也能成為健身教練！

這樣一位特殊的健身教練小伙叫杜海，今年28歲，現在是一名職業的健身教練，他的身高只有一米。命運不公，在杜海五歲的時候，遭受到一場意外的交通事故，可是事故的嚴重性，導致他必須通過截肢才能繼續活下去，上天就這樣註定了杜海的身體上的殘缺。可是杜海在沒有腿的情況下，不僅克服了重重困難，還自己給自己創造出一雙腿來，那便是板凳。杜海沒有雙腿，就靠著板凳，交替行走，這對於手臂的力量有著巨大的考驗。杜海從上，一路成長，板凳也一直伴隨著他，這讓他的手臂力量非常強大，雖然杜海的體重不超過一百斤，但是他可以輕松舉起190斤的槓鈴！

不過杜海濤現在的成績，真的是苦盡甘來啊。5歲的他，那時候他還只是一個孩子啊。杜海說，自從出事之後再去上學，同學們都用異樣的眼神看著他，認為他不再是個正常人了。異樣的眼神讓人多麼不舒服啊，而杜海默默承受這樣的眼光23年之久。杜海也是個正常人，他沒有多強大的內心，他也曾一度陷入了自卑當中無法自拔。自卑的他，只想躲起來，不讓人發現他，這對他的社交造成一定的障礙，更加不利於他身心健康發展。

後來隨著年紀的增長，在家人和朋友的鼓勵下，杜海開始學會調節自己的心態，慢慢走出陰影，勇敢面對生活。他雖然沒有了雙腿，但是雙手卻是健全的，她仍然可以靠自己的雙手，去做自己想要做的事情。後來杜海遇上了一位健身教練，教練鼓勵他去接觸健身運動，從游泳做起。沒有了雙腿，在游泳的過程中，下半身沒有了更多的支撐，這對杜海來說，簡直是天大的挑戰，可想而知，他所需要克服的困難重重。不過杜海不放棄不服輸，他靠著自己強大的意志力，加上從小靠板凳行走練就的臂力，在教練的指導下，杜海將游泳一技，練得可謂是爐火純青，他也通過游泳取得了無數讓人敬佩的成績。沒錯，杜海成為了一名游泳運動員，他獲得了無數的獎項，有河南省第六屆殘運會400米混合泳接力賽金牌；河南省第六屆殘運會400米自由式接力賽金牌；河南省第六屆殘運會100米蛙泳個人賽銀牌；河南省第七屆殘運會400米自由式接力金牌……等等，杜海在游泳上可謂是全能型，可是他對表示道：「我並不是有運動天賦的人，不過是比別人練的更勤一些。」

杜海也獲得了55公斤和65公斤級的舉重冠軍，還拿到了健美比賽冠軍獎牌。杜海日復一日的訓練，終於讓他發光、發亮。

杜海現在的身體非常強壯，在健身房裡鍛鍊出一身的肌肉，最喜歡的訓練項目就是啞鈴上肢運動。

挺直站立，腰部直立，抬頭挺胸，雙腿分開與肩同寬。雙手持槓鈴，手臂於身側緩緩上升，不求速度。該動作鍛鍊肱二頭肌以及手臂各個肌肉。

剛開始鍛鍊的時候，槓鈴的重量挑選輕一些，等動作熟練以及手部肌肉成熟時，則可以適當增加重量。每組做15-20個，每天做3組，可以根據個人的身體素質增加次數。

結束語：

杜海雖然失去了雙腿，但是他沒有放棄生活，更沒有放棄自己，他通過自己的努力，通過自己的雙手，成為了一名專業的健身教練。他的事跡鼓勵了所有的殘疾人，雖然有所殘缺，但也可以靠努力盡力做到，杜海尚且可以做到，我們更應該全力做好每一件事啊！