撞臉黃景瑜，身材不輸彭於晏，孫健淇告訴你男人有肌肉就有男友力

撞臉黃景瑜，身材不輸彭於晏的孫健淇，帶你感受男友力爆棚

最近湖南衛視的幾檔綜藝都可以說是備受關注，從一開播就占據最高熱度《乘風破浪的姐姐》到《嚮往的生活》等等綜藝。開播後每期都可見的話題，而近日一檔全新綜藝、採用全新的模式《運動吧少年》，再一次吸引了大家的關注度更是成為了炙手可熱的焦點，為什麼這樣說呢？因為據說這是國內的第一檔以健身為題材的綜藝節目了。是不是跟小編一樣光是聽名字就足以讓人期待了。（已經開播大家可以觀看了的哦！）

今天小編想跟大家安利一位來自北京「肌肉男」神似黃景瑜卻擁有著彭於晏身材而在網絡上面爆紅的的孫健淇小哥哥。

從《運動吧少年》開播以來引發了網友們的關注。（小編已經幫各位看了，裡面的33位小哥哥身材確實不錯哦！）無論是從這個節目的主題本身還是參賽的選手、甚至是主持人都有著極高的話題討論度（主持人是何老師哦）。至於孫健淇小哥哥聽說還是北京電影學院的呢，哎！這種顏值、身材、學歷、都集於一身的帥哥。小編實屬是酸了。不配擁有也只能看看照片養養眼啦。

怎麼樣是你喜歡的類型嗎？男性的肌肉一直都是女性無法抵抗的一種魅力存在，然而這樣子的好身材你知道是，怎樣堅持練成的嗎？今天小編收集的一些關於健身的知識，大家趕快收藏起來呀。

肌肉是怎樣的形成的？

首先每根肌纖維是由較小的肌原纖維組成的。每根肌原纖維，則由纏在一起的兩種絲狀蛋白質(肌凝蛋白和肌動蛋白)組成。這就是肌肉的最基本單位，那些大力士們的大塊大塊的肌肉，全是由這兩種小得根本無法想像的蛋白組合成的，當它們聯合起來以後，就能做出驚天動地的動作來。我們知道肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆紮起來的。這些鋼纜組合成較粗較長的纜繩群組，當肌肉用力時，它們就像彈簧一樣一張一縮。然而在那些最粗的纜索之內，有肌纖維、神經、血管，以及結締組織。

一般我們日常生活中健身的好處有哪些？

首先健身可以改善心髒和肺髒的功能，尤其是有氧運動的時候，比如跑步或者游泳，可以改善心髒的收縮力，增加肺活量。其次，健身可以改善血脂的代謝，降低血脂的水平，而且能夠改善胰島素抵抗，降低血糖的水平，減少糖尿病的發生。再次，健身能夠減輕體重，降低體重的脂肪的比例，讓肌肉更加發達，而且能夠增加基礎代謝率。最後，健身有可能改善骨骼的力量，讓骨骼更加強健，並且可以減少骨質疏鬆的發生。

怎樣才算是適量健身？

一般初級也就是我們剛開始接觸健身的小夥伴千萬不要練的太猛，因為太猛我們的肌肉群會不適應導致一些酸痛度嚴重，我們應該循序漸進。還有就是每個人體質其實是完全不一樣的，胖瘦要求和每個人的需求都不一樣，這個時候我們就應該尋找一個最適合自己的健身方法，應對我們需要的。

今天小編的分享就到這里啦！如果想要擁有像孫健淇一樣的完美身材，不如去嘗試健身吧，因為他除了會改善你的身體機能以外，還有可能讓你的魅力值爆棚。無論走到哪兒都會有屬於你的小迷妹哦！生命在於運動，趕快行動起來.

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你認為跑步屬於健身嗎？