我的一個朋友 “詳” ，曾經是體重160多公斤的胖子，他曾跟我說：“受了一年苦，我減掉了20斤，從原來的昏昏沈沈，到現在做什麽都很精神。”
據他所講，現在的朝氣蓬勃是他受苦得來的，而他所謂的苦就是我們最愛的——跑步。
1、跑步本身是一種苦。
因爲胖，在學校同學們經常拿他的胖開玩笑，雖然說者無心，但是聽者有意。不僅如此，在生活當中，他非常的怕熱，稍微一點的急躁都會讓他渾身像著火一樣難受。“我明白當時自己已經進入了亞健康甚至不健康的狀態。
當前的時代，到處都蔓延著減肥的味道，即使眼見很瘦弱的人，也會時不時的把減肥挂在嘴邊。他決定改變那種狀態，去嘗試減肥。他不聞不問，自己以爲跑步是最好的減肥方法，從此以後開始了瘋狂的鍛煉，從每天5000米到每天10000米。從一小時跑9公裏到50分鍾跑10公裏，按他自己的話說：“當時就是一個受虐狂，每天要花半小時的時間做思想準備，因爲對於超重的我來說，跑步真的很苦。”
逐漸他減輕了體重，精神狀態越來越好，自信心越來越強，面對別人的言語交流他不再像原來一樣避而遠之，而是坦然相對，當然，現在也沒有再讓人們嘲笑那個胖子了。
其實很多人都一樣，沒有什麽人會覺得跑步比睡覺更加舒服，但是我們卻堅持著，只因跑過的生活實在是太美好了。
2、專業運動員的痛苦要遠勝於普通跑者。
在男子長跑的曆史當中，埃塞俄比亞的名將貝克勒，直到今天還保持著5000米和10000米的世界紀錄，但是在倫敦奧運會前後，他受到傷病的困擾，成績下降，法拉赫逐漸取代了他的5000米和10000米的位置。
當人們都在認爲貝克勒職業生涯走向終點的時候，他毅然決定轉型走馬拉松之路。
在經曆了退賽，再一次傷病之後，他終於在今年9月的柏林馬拉松上證明了自己的實力，以2:03:03差6秒破世界紀錄的成績奪得冠軍，也創造了今年的世界最好成績。
在2010年時，貝克勒因爲傷病曾經休整過很長時間。“當時的確難熬，但是如今回頭看，有那麽一年的調整和休息其實並非是壞事。2011年在布魯塞爾，我創造了男子10000米新世界紀錄。”
在2015年，貝克勒還是因爲傷病，棄賽、成績一般成爲了家常便飯，包括今年在倫敦馬拉松上，盡管獲得第三，但是成績一般。直到他無緣裏約奧運會之後，一個創造奇蹟的長跑王又回來了，在柏林險些改寫世界紀錄，並且證明埃塞俄比亞不讓他參加奧運會的決定是錯誤的。
貝克勒願意和他的弟弟一起參加任何比賽。他們在一起訓練。有弟弟在他的身邊，枯燥艱難的訓練也變得不那麽可怕了。
傷病令人沮喪，不論是專業的長跑名將還是我們普通跑者。如何把握訓練的度非常重要，跑步畢竟是一項運動，它的本質是枯燥且重複的，我們喜歡跑步的唯一動力就是它能給我們帶來生活上的改變（健康、名譽、精彩、超越等等）。
有時，跑上瘾的人一不小心就會因爲過度訓練導致受傷。當不小心跨過那條線，就不得不接受受傷的風險。沒人會告訴我們，訓練到什麽樣的程度才正好。這需要自己的克制與思考。
在今年奧運會的賽場上，我們親眼目睹我國名將董國建的不易，穿著不太合腳的新鞋，跑完之後腳磨出了很多傷。
跑步本身就是痛苦的事情，但是它能讓我們更好的享受生活，不論專業還是業餘，都是普通人，不需要去回避他們，從專業選手身上，我們能學到很多普通跑者需要的技巧。
比賽前後的傷病、訓練的痛苦、成績不佳的折磨，不斷打擊著一個個專業運動員，即使不能做到最好，但他們還是依然堅持，因爲他們和我們一樣，愛著跑步，跑步可以說就是他們的生活。
3、跑步雖苦，但很多美好的生活來源於跑步
阿剛，傷殘軍人，曾經因腰部受傷差點導致癱瘓，腰部打了四顆鋼釘，全身有多種病症。之後他開始跑步，在今年的石家莊馬拉松上，他跑出了254的成績，他也感激說：“我的病是跑步治好的。”
葛廣，清華理工大叔，爲給孩子樹立榜樣，跑步減肥40斤，並且在石家莊馬拉松上跑出249的成績，搖身變成跑步大神。
劉路峰，因傷退役，又因信念而歸，跑步是一生的追求，獎金榮譽豐富了他的生活，退役之後即時狀態不如從前，他都從來沒有放棄過。這是在跑步上真正的追夢者，不多言，直截了當。
基梅托，雖然他是世界紀錄保持者，我們也不要忘了，他曾經也是普通人，而且成長環境還不如我們。
他小時候在自家地裏種玉米和放牛的時間，比上學的時間還長。雖然從小就喜歡跑步，卻一直沒有機會好好訓練。
2008年，他專注於跑步，結果他改變了全家的人生。他奮鬥的最大驅動力，是要讓家人過上好日子：“我認爲，真正促使我拼搏的動機，是我出身卑微的事實。我力求發揮出自己的最好水平，這樣我就能幫到我的家人。”
去年在芝馬奪冠，基梅托得到了10萬美元冠軍獎，打破賽會紀錄再得7.5萬美元。他不僅可以爲弟弟妹妹們繳付學費，還蓋了一幢大房子，讓全家人搬過去住，又買了一輛好車、購置了田地。
任何事情做好都會有不同的人生。跑步，同樣如此。這位來自肯尼亞農村的窮孩子，通過努力跑步，成功地發家致富了。
生活中，不論親屬還是好友，都會說的一句話就是：“跑步多累啊！不如幹點別的”。沒錯，輕鬆的那不叫跑步，安享生活對跑者來說是墮落的表現。沒有苦，就難有甜。因跑步而快樂健康的例子現在越來越多就是最好的證據。
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