每天墊腳好處多多，久坐不動的人，還不起來墊墊腳？

有許多人想出了各種各樣的減肥方法，如節食、針灸減肥和低溫減肥。各種各樣減肥方法的出現，讓我們這些想減肥的人不知所措，但是這些減肥方法要麼對身體有害，要麼讓普通人難以接受，那麼我們應該如何看待減肥呢？有一個簡單易行的減肥方法就是「踮腳」減肥。

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為什麼說墊腳可以減肥呢？因為踮腳也是一種鍛鍊，只要是鍛鍊，就會對我們的減肥產生影響。此外，踮腳可以使我們的腿部肌肉變得更加纖細，這是最適合女孩的運動方法。

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這個練動作習可以帶動我們腿部的所有肌肉，以及背部的肌肉，這會對我們的整個身體產生影響。如果堅持踮腳超過5分鍾以上，還可以幫助你打造一個S形的身材，效果相當於跑步半個小時，而且墊腳除了有減肥的效果，還有3個你想像不到的好處。

1、墊腳可以預防和治療男性排尿困難的問題，這是由於內部膀胱氣化不利造成的，踮腳可以刺激腳跟，還可以起到治療前列腺的作用。

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2、緩解疲勞，這個動作可以驅動全身的肌肉，幫助我們放鬆身體，如果我們工作了一天或者在電腦前工作了很長時間，我們可以選擇每天踮著腳站一會兒，這有助於幫助我們減輕身體的疲勞。

3、預防和治療中風，對於老年人來說，如果你做太多的強度的運動來鍛鍊身體，很容易引起中風，所以墊腳尖是一個很好的選擇，但你必須注意不要摔倒，因為腳尖可以刺激大腦，加速血液回流，可以預防中風。

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以上就是墊腳尖的好處，而且這個動作很簡單，甚至比跑步還要方便，隨時隨地都能墊腳尖，對於久坐不動的上班族來說，起身墊墊腳尖是很好的運動放鬆方式，感到累了，那就起身墊墊腳吧。