為什麼你喝水都會發胖，主要和新陳代謝有關，你清楚嗎？

也許你會遇到一個「奇怪」的現象，別人不管吃什麼都沒看到體重發胖，而自己吃一點東西甚至喝水都沒有熱量，體重一直在上升。尤其是對減肥的人來說，對自信的打擊是非常大的。那麼，造成這種差異的原因是什麼呢？

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萬物都有一個平衡性，身體也是如此，眾所周知，體重增加的原因是因為體內多餘的熱量，過多的熱量留在體內，導致體重增加。如果你想說喝水都會發胖，事實上，這種說法是不存在的。因為水本身是沒有熱量的。事實上，許多人說喝水都能讓他們變胖是有原因的，當然不是喝水讓他們變胖，而是自己身體本身有問題。

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之所以會出現「喝水都會變胖，別人吃了很多還是很瘦」的情況，實際上是因為工作時身體新陳代謝的原因。每個人的身體代謝能力都不一樣，這是非常正常的，但是很多人不知道，才導致人們會以為喝水都會讓人變胖。

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喝水會增加體重，只是表明他們的新陳代謝能力極低，當他們一天只吃三餐而不吃零食時，就會導致體內卡路里過剩，身體自然會增加。有人說，不吃三餐不是更好嗎？但這樣做就等於在節食，甚至會降低身體的新陳代謝能力。

例如，如果你每頓飯吃500卡路里，三餐就是1500卡路里。如果身體新陳代謝能力強的人，一天就能消耗這些卡路里。然而，對於新陳代謝差的人來說，這些卡路里是無法在一天內消耗掉的。他們可能只能消耗掉一半的卡路里，然後另一半的卡路里就會過剩。因此，它會給人一種錯覺，以為喝水都會讓你發胖。

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有些人吃很多食物，但是他們仍然很瘦，為什麼呢？這是因為他們的身體新陳代謝很強，消耗一天的所有卡路里，不會造成卡路里過剩，體重也不會自然上升。還有另一種可能性，即這些人吸收能力差，即使他們吃得多，體重也不會增加。

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