前傾，給人一種猥瑣感，是什麼原因導致的呢？

由於手機的廣泛普及，越來越多的年輕人都養成了低頭玩手機的習慣。也由於這個原因，有脖子前傾的人的數量越來越高。這種現象不僅影響整個人的外貌，還對身體造成一定的影響，因此頸部酸痛。

脖子前傾的學名就叫做探頸，與探頸相伴的還有駝背。因此當你出現了探頸現象，那麼駝背現象也會在短時間內出現在你的身體上。

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想要解決這種問題，只有清楚了引起探頸的原因，才可以對症下藥。造成探頸發生的原因主要由三種，分別是胸小肌緊張、後背力量較弱和胸椎靈活度太低。接下來就為大家相信分析一下。

首先是胸小肌太緊張，胸小肌的主要作用就是前引肩膀肌肉。但是如果太緊張的話，前引程度太大就會造成圓肩的現象。圓肩現象出現了之後，頸部肌肉穩定頭部的作用就會下降。

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最後就會讓脖子前伸提高穩定頭部的能力，因此這就引起了探肩現象的發生。

然後就是後背力量太弱。許多健身者就是將胸肌的力量提高到很高的程度，而對後背肌肉力量的鍛鍊沒有多少，因此就不能達到平衡。頭部就會偏向於力量強的方向轉移。因此想要解決探肩，可以加強後背肌肉的鍛鍊，盡量保持胸背力量的平衡。

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最後一種因素就是胸椎靈活度太低。胸椎就是我們身體正中央的部位，是挺胸抬頭的重要部位。如果胸肌不夠靈活，那麼就無法做到挺胸。

為了保持身體的穩定性，因此頭部也因此向前傾。同時，胸椎不靈活還會導致駝背的產生。如果在你身體上出現了探肩駝背的現象，十有八九就是胸椎不靈活導致的。

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因此你要做的就是提高自己的胸椎靈活性。最簡單的方法就是拉伸訓練，進行一些伸展作用就是再好不過的了。